秋季坐月子營(yíng)養(yǎng)食譜（圖）

不少人認(rèn)為，秋季生產(chǎn)的產(chǎn)婦是最幸福的，因?yàn)椴坏珰夂蛞巳?，在這個(gè)收獲的季節(jié)，更可以利用應(yīng)季的瓜果、蔬菜和谷物，盡情享受月子“營(yíng)養(yǎng)餐”。

秋季坐月子營(yíng)養(yǎng)食譜：黑魚湯

材料：

黑魚一條約250克，水、鹽、味精少量。

做法：

黑魚刮鱗去內(nèi)臟后，加水和鹽少量，加入鍋中燉湯一小時(shí)。

秋季坐月子營(yíng)養(yǎng)食譜：芝麻

材料：

豬肝250克，芝麻1000克，面粉50克，雞蛋二個(gè)(用蛋清)，精鹽、姜末、蔥末、豆油適當(dāng)。

做法：

1、將豬肝洗凈，切成薄片。用雞蛋清、面粉、精鹽、蔥末、姜末調(diào)勻，放入豬肝沾漿，粘滿芝麻。

2、鍋中放油，燒至七分熟，放入粘滿芝麻的豬肝、炸透，起鍋裝盤。

這兩份月子餐都是媽媽們的秋季月子首選哦，媽媽們抓住機(jī)會(huì)，趕緊收藏和學(xué)習(xí)一下吧。

更多推薦：

你會(huì)是《云中歌》里的誰(shuí)？你是個(gè)怎樣的人呢？?jī)窗缚茨憧謶种裁?/p>

三優(yōu)親子網(wǎng)，倡導(dǎo)優(yōu)生優(yōu)育優(yōu)教，更懂媽媽和寶寶！