現(xiàn)代坐月子讓你清爽舒適一個(gè)月（圖）

近來(lái)有些人鼓吹某些坐月子觀念，如「坐月子不能喝水，只可以飲酒!坐月子不洗頭!坐月子天天吃大補(bǔ)?一定要坐滿三十天月子?坐月子似乎又是另一個(gè)人生的難關(guān)，聽(tīng)到這些禁忌，相信讓許多正在懷孕或是剛生完產(chǎn)的婦女神經(jīng)緊張!

產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后幾天以內(nèi)會(huì)排出大量的汗水，主要是排出體內(nèi)多余的水分。因?yàn)樵袐D在懷孕末期身體血液的量比沒(méi)有懷孕以前多出40﹪，再加上身體水腫所增加的水分，因此產(chǎn)后要排出的水分便相當(dāng)可觀，排汗的現(xiàn)象也就特別明顯。

許多產(chǎn)婦的感覺(jué)就是剛換完衣服，馬上又濕透了，這是正?，F(xiàn)象，不需要擔(dān)心，但是產(chǎn)婦應(yīng)該多準(zhǔn)備幾套衣物以便隨時(shí)更換，并隨時(shí)將身體擦干，以免著涼或是影響個(gè)人衛(wèi)生。

現(xiàn)代坐月子讓你清爽舒適一個(gè)月

過(guò)去傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為產(chǎn)后不可以洗澡也不可以洗頭，否則會(huì)傷害身體。其實(shí)這種觀念是基于過(guò)去的生活環(huán)境和醫(yī)療水準(zhǔn)衍生而來(lái)的。

過(guò)去的生活型態(tài)使大部分產(chǎn)婦處于長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良的狀況中，醫(yī)療技術(shù)也無(wú)法有效的幫助產(chǎn)婦減少失血，因此剛生產(chǎn)完的產(chǎn)婦身體極為虛弱;再加上生活環(huán)境中沒(méi)有足夠的換洗衣物，也沒(méi)有熱水器和吹風(fēng)機(jī)，洗澡需要大費(fèi)周章地?zé)煌八赐暌矡o(wú)法馬上將頭發(fā)吹干，因此洗澡對(duì)于已經(jīng)極為虛弱的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)可能不太適當(dāng)。

但以目前便利的環(huán)境來(lái)說(shuō)，在體力許可的狀況下，適度的沖洗，可以幫助清潔、減少感染、放松身心，有利于產(chǎn)后的復(fù)原。以臺(tái)灣濕熱的環(huán)境來(lái)說(shuō)，一個(gè)月不洗頭或是不洗澡，不但不衛(wèi)生，也相當(dāng)不人道。

產(chǎn)后沐浴、洗頭注意保暖

一個(gè)月不洗頭，不但不衛(wèi)生，還可能頭皮發(fā)炎，不洗澡讓會(huì)陰部滋生細(xì)菌，易使會(huì)陰傷口感染，所以產(chǎn)后注意陰部的護(hù)理，要定時(shí)更換棉墊護(hù)墊，洗澡以淋浴為主，使用弱酸性的沐浴用品清潔外陰，陰道內(nèi)不要沖洗，并且盡量穿寬松棉質(zhì)的內(nèi)褲，避免陰部不適及感染。

所以產(chǎn)后一星期只要體力許可，備好暖爐在旁，沐浴、洗完頭發(fā)最好趕快在房間內(nèi)擦干、吹干，不要著涼即可，也避免在浴室內(nèi)使用電器，預(yù)防意外發(fā)生。

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