1.避免接觸有毒有害的作業(yè)環(huán)境。

某些職業(yè)性有害因素(如苯、汞、鉛、氯、二硫化碳等)可影響受精卵發(fā)育，尤其是妊娠3一8周時(shí)是胎兒主要器官的形成期是致畸敏感期。此期間請您盡可能避免頻繁光顧可能存在有害因素的”一線”環(huán)境中去。

職場準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前要注意哪些事項(xiàng)（圖）

2.定期進(jìn)行。除常規(guī)檢查外，還應(yīng)包括胸部透視、肝腎功能檢查及母血胎甲球蛋白(AFP)的測定等，便于準(zhǔn)確的產(chǎn)前診斷。

3.合理攝入營養(yǎng)，除保證每日蛋白質(zhì)和熱量的攝入外，還須保證鈣、鐵、鋅及多種維生素的供給。

4.避免加班加點(diǎn)，保證充足休息時(shí)間。隨著妊娠月份的增加母體的負(fù)擔(dān)將日益加大為保護(hù)你自身及胎兒健康，不宜在正常工作日外延長工作時(shí)間，而且在工作期間內(nèi)也應(yīng)當(dāng)安排一定的休息時(shí)間。

5.產(chǎn)前至少休息兩周。孕末期是分娩的準(zhǔn)備階段，此時(shí)胎兒發(fā)育迅速，母體負(fù)擔(dān)最重，所以您在產(chǎn)前休息兩周，很有必要，它有利于胎兒的健康發(fā)育及您在產(chǎn)后的乳計(jì)正常分泌。

溫馨提示：

分娩雖是生理現(xiàn)象，但分娩對于產(chǎn)婦確實(shí)是一種持久而強(qiáng)烈的應(yīng)激源。分娩應(yīng)激既可以產(chǎn)生生理上的應(yīng)激也可以產(chǎn)生精神心理上的應(yīng)激。產(chǎn)婦精神心理因素能夠影響機(jī)體內(nèi)部的平衡、適應(yīng)力和健康。

影響分娩的因素除了產(chǎn)力、產(chǎn)道、胎兒之外，還有產(chǎn)婦精神心理因素。相當(dāng)數(shù)量的初產(chǎn)婦從親友處聽到有關(guān)分娩的負(fù)面訴說，害怕和恐懼分娩、怕疼痛、怕出血、怕發(fā)生難產(chǎn)、怕胎兒性別不理想、怕胎兒有畸形、怕有生命危險(xiǎn)，致使臨產(chǎn)時(shí)情緒緊張，常常處于焦慮不安和恐懼的精神心理狀態(tài)?，F(xiàn)已證實(shí)，產(chǎn)婦的這種精神緊張情緒會(huì)使機(jī)體產(chǎn)生一系列變化，如心率加快、呼吸急促、肺內(nèi)氣體交換不足，致使子宮缺氧、收縮乏力、官口擴(kuò)張緩慢、胎先露部下降受阻，產(chǎn)程延長，致使產(chǎn)婦體力消耗過多，同時(shí)也促使產(chǎn)婦神經(jīng)內(nèi)分泌發(fā)生變化，交感神經(jīng)興奮，釋放兒茶酚胺，血壓升高，導(dǎo)致胎兒缺血缺氧，出現(xiàn)胎兒窘迫。

孕婦在生產(chǎn)的時(shí)候會(huì)有許多意想不到的事情發(fā)生。要預(yù)防意外，必須做到提前住院待產(chǎn)。但入院過早，陌生的病房環(huán)境、病房內(nèi)的噪音既影響了孕婦的睡眠，又增加了孕婦的恐懼與焦慮，這種情況若持續(xù)兒天，待孕婦臨產(chǎn)時(shí)，則會(huì)因?yàn)槲茨艿玫胶芎眯菹⒍绊懏a(chǎn)力，增加難產(chǎn)的發(fā)生率。

當(dāng)產(chǎn)婦出現(xiàn)臨產(chǎn)先兆時(shí)，如宮縮、陰道流血(少量)、陰道流水時(shí)，產(chǎn)婦切忌緊張，一定要鎮(zhèn)靜。根據(jù)情況的不同選擇不同的方式去醫(yī)院：若只出現(xiàn)不規(guī)則官縮，則產(chǎn)婦是可以步行、乘車去醫(yī)院的：若只有少許陰道流血，產(chǎn)婦也可以步行、乘車去醫(yī)院;但若是陰道大量流血，或是胎盤低置者則必須平躺于車上送往醫(yī)院;若出現(xiàn)陰道流水時(shí)，則產(chǎn)婦一定要平躺，臀部下墊一枕頭以抬高臀部，減少羊水流量，防止臍帶脫垂。