1.避免接觸有毒有害的作業(yè)環(huán)境。

某些職業(yè)性有害因素(如苯、汞、鉛、氯、二硫化碳等)可影響受精卵發(fā)育，尤其是妊娠3一8周時是胎兒主要器官的形成期是致畸敏感期。此期間請您盡可能避免頻繁光顧可能存在有害因素的”一線”環(huán)境中去。

職場準媽媽產(chǎn)前要注意哪些事項（圖）

2.定期進行。除常規(guī)檢查外，還應(yīng)包括胸部透視、肝腎功能檢查及母血胎甲球蛋白(AFP)的測定等，便于準確的產(chǎn)前診斷。

3.合理攝入營養(yǎng)，除保證每日蛋白質(zhì)和熱量的攝入外，還須保證鈣、鐵、鋅及多種維生素的供給。

4.避免加班加點，保證充足休息時間。隨著妊娠月份的增加母體的負擔將日益加大為保護你自身及胎兒健康，不宜在正常工作日外延長工作時間，而且在工作期間內(nèi)也應(yīng)當安排一定的休息時間。

5.產(chǎn)前至少休息兩周。孕末期是分娩的準備階段，此時胎兒發(fā)育迅速，母體負擔最重，所以您在產(chǎn)前休息兩周，很有必要，它有利于胎兒的健康發(fā)育及您在產(chǎn)后的乳計正常分泌。

溫馨提示：

分娩雖是生理現(xiàn)象，但分娩對于產(chǎn)婦確實是一種持久而強烈的應(yīng)激源。分娩應(yīng)激既可以產(chǎn)生生理上的應(yīng)激也可以產(chǎn)生精神心理上的應(yīng)激。產(chǎn)婦精神心理因素能夠影響機體內(nèi)部的平衡、適應(yīng)力和健康。

影響分娩的因素除了產(chǎn)力、產(chǎn)道、胎兒之外，還有產(chǎn)婦精神心理因素。相當數(shù)量的初產(chǎn)婦從親友處聽到有關(guān)分娩的負面訴說，害怕和恐懼分娩、怕疼痛、怕出血、怕發(fā)生難產(chǎn)、怕胎兒性別不理想、怕胎兒有畸形、怕有生命危險，致使臨產(chǎn)時情緒緊張，常常處于焦慮不安和恐懼的精神心理狀態(tài)?，F(xiàn)已證實，產(chǎn)婦的這種精神緊張情緒會使機體產(chǎn)生一系列變化，如心率加快、呼吸急促、肺內(nèi)氣體交換不足，致使子宮缺氧、收縮乏力、官口擴張緩慢、胎先露部下降受阻，產(chǎn)程延長，致使產(chǎn)婦體力消耗過多，同時也促使產(chǎn)婦神經(jīng)內(nèi)分泌發(fā)生變化，交感神經(jīng)興奮，釋放兒茶酚胺，血壓升高，導(dǎo)致胎兒缺血缺氧，出現(xiàn)胎兒窘迫。

孕婦在生產(chǎn)的時候會有許多意想不到的事情發(fā)生。要預(yù)防意外，必須做到提前住院待產(chǎn)。但入院過早，陌生的病房環(huán)境、病房內(nèi)的噪音既影響了孕婦的睡眠，又增加了孕婦的恐懼與焦慮，這種情況若持續(xù)兒天，待孕婦臨產(chǎn)時，則會因為未能得到很好休息而影響產(chǎn)力，增加難產(chǎn)的發(fā)生率。

當產(chǎn)婦出現(xiàn)臨產(chǎn)先兆時，如宮縮、陰道流血(少量)、陰道流水時，產(chǎn)婦切忌緊張，一定要鎮(zhèn)靜。根據(jù)情況的不同選擇不同的方式去醫(yī)院：若只出現(xiàn)不規(guī)則官縮，則產(chǎn)婦是可以步行、乘車去醫(yī)院的：若只有少許陰道流血，產(chǎn)婦也可以步行、乘車去醫(yī)院;但若是陰道大量流血，或是胎盤低置者則必須平躺于車上送往醫(yī)院;若出現(xiàn)陰道流水時，則產(chǎn)婦一定要平躺，臀部下墊一枕頭以抬高臀部，減少羊水流量，防止臍帶脫垂。