本期孕媽大講堂就為各位孕媽來講一講準(zhǔn)媽媽孕期洗澡應(yīng)該注意什么。

　　孕期泡澡最好別超過20分鐘（圖）

　　孕婦洗澡水溫別太高

　　有研究顯示，當(dāng)孕婦體溫比正常人高出1.5℃，胎兒的腦細(xì)胞發(fā)育就會受到影響，如果體溫升高3℃，就會對胎兒腦細(xì)胞造成永久性損害。孕婦在高溫環(huán)境中停留時間越長，對胎兒的損害就越重。另外，泡澡的水溫過高，還會導(dǎo)致孕婦全身皮膚血液循環(huán)加快，有突發(fā)暈厥的可能。因此，孕媽媽洗澡時水溫不要太高，最好把水溫控制在40℃以下，如果是泡澡，則建議將水溫控制在38℃以下。

　　孕婦洗澡時間別超過20分鐘

　　洗澡時，浴室內(nèi)由于通風(fēng)不良，空氣混濁，濕度大，就會降低空氣中的氧氣含量，再加上熱水的刺激，會使人體內(nèi)的血管擴(kuò)張，這樣血液流人人體軀干、四肢較多，而進(jìn)入大腦和胎盤的血液就要相對暫時減少，氧氣的含量也必然減少，且人的腦細(xì)胞對缺氧的耐力很低，就會造成洗澡時昏倒情況。如果孕婦洗澡時間過長，除發(fā)生以上情況外，還會造成胎兒缺氧。如果胎兒腦缺氧時間很短，一般不會造成什么不良后果，如果時間過長，就會影響神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育。因此，專家建議一般孕婦洗澡時間不宜超過20分鐘，或以孕婦本身不出現(xiàn)頭昏、胸悶為度。

　　孕婦洗澡最好選擇淋浴

　　對孕婦來說，最安全的洗澡方式是淋浴，因?yàn)樽∪菀资辜?xì)菌進(jìn)入陰道，造成陰道炎、附件炎等疾病。如果一定要選擇泡澡，則一定要保證浴缸和水的清潔，同時注意控制水溫和泡澡時間。

　　孕婦洗澡要注意安全

　　孕婦洗澡應(yīng)特別注意安全，洗澡之前，先確定家里有人在，孕婦進(jìn)出浴缸能搭一把手;洗澡時，旁邊放一瓶水，避免脫水;洗澡時要注意室內(nèi)的通風(fēng)，避免暈厥，最好不要鎖門，以防萬一暈倒、摔倒可得到及時救護(hù)。