孕婦曬太陽(yáng)的好處有哪些？（圖）

　　“萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)”，太陽(yáng)光不僅給我們的生活帶來(lái)光和熱，而且還能使人體產(chǎn)生維生素D，進(jìn)而促使體內(nèi)的重要元素鈣、磷的正常吸收。

　　孕期婦女由于腹內(nèi)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，以及母體自身的代謝變化，需要比正常人更多的鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。常?？吹揭恍┰袐D抱怨體內(nèi)缺鈣，腿部抽筋，要求醫(yī)生為她們開(kāi)一些鈣片服用。其實(shí)，她們這樣做是舍近求遠(yuǎn)，因?yàn)殛?yáng)光其實(shí)就是她取之不盡的營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)。只要她盡可能地多參加一些戶(hù)外活動(dòng)，常曬曬太陽(yáng)，就能從慷慨的陽(yáng)光中得到她所需要的鈣、磷等寶貴營(yíng)養(yǎng)。

　　由于陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)具有殺菌消毒的作用，因此，孕婦本身、孕婦的產(chǎn)褥，以及為嬰兒準(zhǔn)備的被褥、衣物等用品常曬曬太陽(yáng)，都可以達(dá)到消毒防病的目的。天氣好時(shí)不妨打開(kāi)窗戶(hù)讓陽(yáng)光進(jìn)入室內(nèi)，同樣可以起到空氣消毒的作用。

　　當(dāng)然，什么時(shí)候曬太陽(yáng)，應(yīng)根據(jù)季節(jié)、時(shí)間以及每個(gè)人的具體情況靈活掌握。例如盛夏季節(jié)烈日炎炎，完全不必專(zhuān)門(mén)曬太陽(yáng)，因?yàn)榇藭r(shí)室外活動(dòng)多，樹(shù)蔭里的散射陽(yáng)光就足以滿(mǎn)足孕婦的需要了。一般來(lái)說(shuō)，根據(jù)我國(guó)的地理?xiàng)l件，春秋季以每天9~16時(shí)，冬季以10-13時(shí)陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)最為充足，孕婦可以選擇在這段時(shí)間內(nèi)曬太陽(yáng)。有些人喜歡在室內(nèi)隔著玻璃曬太陽(yáng)，其實(shí)這樣做并不能算是曬太陽(yáng)，因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線(xiàn)不可能通過(guò)玻璃進(jìn)入室內(nèi)。

三優(yōu)親子網(wǎng)，倡導(dǎo)優(yōu)生優(yōu)育優(yōu)教，更懂?huà)寢尯蛯殞殻?/p>