可以緩解靜脈曲張疏通氣血的保健操（圖）

　　3.孕媽媽挺直上半身，手臂在身體兩側(cè)平舉，手肘彎曲，大臂與小臂垂直吸氣。

　　4.一邊吸氣，一邊讓手肘保持向上，兩手肘在臉的前方會(huì)合。以此動(dòng)作重復(fù)做30次。

　　■保健功效

　　◎可疏通下肢經(jīng)絡(luò)及氣血，緩解靜脈曲張。

　　◎可強(qiáng)化腋下至胸部的肌肉，預(yù)防乳房向兩側(cè)松弛擴(kuò)散。

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