要防止便秘

　　孕婦患便秘，輕者食欲缺乏，胃腸功能失調(diào);重度便秘時，在腸管內(nèi)積聚的代謝產(chǎn)物又被吸收入血。這些代謝產(chǎn)物對孕婦和胎兒都是不利的。

　　預(yù)防便秘的方法有：

　?、兖B(yǎng)成定時排便的良好習(xí)慣，可在晨起、早餐后或晚睡前不管有沒有便意，都應(yīng)按時去廁所，久而久之就會養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣。

　?、谝⒁庹{(diào)理好膳食，多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果。

　?、圻m當(dāng)進行一些輕量活動，促進腸管運動，縮短食物通過腸道的時間，并能增加排便量。

　　④可在每天早晨空腹飲一杯溫開水，這也是刺激腸管蠕動的好方法，有助于排便。每天要保持水分充足，盡量喝些開水、蔬菜汁，對軟化大便和促進消化道內(nèi)食物的推進有很好的效果。

　?、莘涿邸⑾憬队袧櫮c通便的作用，可喝蜜水或吃些香蕉。

　　如果采取以上方法仍發(fā)生便秘，可服用液狀石蠟30毫升，還可以用開塞露或甘油栓來通便，但必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。禁用蓖麻油、番瀉葉等瀉藥，以免引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。