很多媽媽的斷奶之后為了豐胸嘗試了各種方法，但是一點(diǎn)效果都沒有，既費(fèi)錢又費(fèi)力。想要豐胸就應(yīng)該從飲食方面下手，推薦四款既營(yíng)養(yǎng)有有豐胸效果的食譜給大家。

　　斷奶后如何豐胸

　　1.鮮奶燕窩粥

　　食材：鮮奶，燕窩，紅棗，糖。

　　做法

　　先把燕窩處理干凈，準(zhǔn)備除掉果核的紅棗。然后將鮮奶和燕窩、紅棗混合后放在一起燉兩個(gè)小時(shí)即可使用。

　　2.花生燉豬蹄

　　食材：豬蹄，花生，人參，味精和鹽。

　　做法

　　先將以上食材洗干凈后一起放入鍋內(nèi)蒸煮一個(gè)半小時(shí)，最后加入鹽和味精，就可以做出美味有豐胸的大餐了。

　　木瓜鮮奶糖水

　　食材：木瓜、高鈣鮮奶、水。

　　做法

　　將木瓜洗凈，去皮和籽后切成小塊。將木瓜塊、鮮奶和少許水一起打成汁，如果需要可以放少許糖。為了保持新鮮，建議立即飲用。

　　3.木瓜燉魚

　　食材：青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個(gè)人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許。

　　做法

　　先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時(shí)。再將魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。青木瓜含有豐富的木瓜酶，對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。

　　4.花生雞爪湯

　　食材：雞爪，雞油，花生米，蔥花，紹酒，姜片，精鹽。

　　做法

　　先將洗干凈處理后的雞爪，加入姜片，以及適量紹酒和水。然后以中火燉煮，花生米在雞爪燉了15分鐘后放進(jìn)鍋里，放少量的鹽。最后再用中火燉40分鐘，最后加入蔥花，大火再煮兩分鐘。