孕婦怎樣預(yù)防食物過敏（圖）

　　食物過敏一般表現(xiàn)為頭痛、眩暈、流涕、鼻塞、流淚、耳痛、胸悶、氣喘、心悸、惡心、嘔吐、腹瀉、胃腸脹氣、皮膚起紅點或發(fā)疹、四肢肌肉和關(guān)節(jié)酸痛等。

　　怎樣預(yù)防食物過敏

　　為防止食物過敏，首先應(yīng)查明過敏源，也就是說對哪些食物容易過敏。預(yù)防食物過敏的最好辦法就是不食用過敏性食物，不要吃過去從未吃過的食物，吃某種食物引起過敏后應(yīng)立即停止食用。容易過敏的準(zhǔn)媽媽需要注意以下幾點。

　　1.以往吃過某些食物發(fā)生過過敏現(xiàn)象，在懷孕期間應(yīng)禁止食用。

　　2.不要吃過去從未吃過的食物或霉變的食物。

　　3.食用某些食物時，如果出現(xiàn)全身發(fā)庠、出蕁麻疹、心慌、氣喘、或腹痛、腹瀉等現(xiàn)象，應(yīng)考慮為食物過敏，須立即停止食用。

　　4.不吃易過敏的食物，即使懷孕之前不會過敏的食物，在懷孕期間也可能發(fā)生過敏，如生吃海產(chǎn)魚、蝦、蟹、貝殼類食物及辛辣刺激性食物等。

　　5.牛奶、豆?jié){、雞蛋等一般食物，可采用高溫破壞抗原的方法，因高溫會使蛋白質(zhì)變性。牛奶、豆?jié){可反復(fù)煮沸，雞蛋可于開鍋后再煮30分鐘，減弱部分抗原的致敏作用。

　　6.多吃些含維生素C、維生素B1、維生素B2豐富的食品，以調(diào)節(jié)毛細(xì)血管的通透性，減少過敏反應(yīng)的發(fā)生。