秋季準(zhǔn)媽媽需“三防”（圖）

　　防孕期感冒，謹(jǐn)慎合理用藥

　　通常，普通感冒病毒不會(huì)引起胎兒畸形，但如在妊娠早期感染風(fēng)疹病毒，引起胎兒畸形的概率就會(huì)增加。因此，孕婦在秋季更應(yīng)該避免受涼，盡量少去人群密集的場(chǎng)所，家里要每天開(kāi)窗通風(fēng)，并適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)。如已出現(xiàn)輕微感冒，需要補(bǔ)充水分，服用維生素C、板藍(lán)根沖劑等，如有發(fā)燒癥狀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)。準(zhǔn)媽媽懷孕期間要注意合理謹(jǐn)慎用藥。

　　防孕期便秘，規(guī)律飲食起居很重要

　　秋季天干物燥，加上孕婦自身的生理特點(diǎn)，更容易出現(xiàn)便秘。此時(shí)，準(zhǔn)媽媽要適度運(yùn)動(dòng)，飲食也要適量，要多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果。養(yǎng)成早晨喝溫開(kāi)水的習(xí)慣。如果已發(fā)生便秘，切不可亂用瀉藥，否則易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況。

　　防孕期秋愁，適度興奮神經(jīng)可幫忙

　　中國(guó)傳統(tǒng)文化中，多有“傷春悲秋”的說(shuō)法，準(zhǔn)媽媽們?cè)谇锛疽⒁馇榫w調(diào)節(jié)，起居有規(guī)律的同時(shí)可多吃些牛奶、雞蛋、豆類等高蛋白食物。在情緒低落時(shí)，準(zhǔn)媽媽可適量喝點(diǎn)綠茶，吃點(diǎn)巧克力等，適度的興奮神經(jīng)系統(tǒng)，有助于改善心境。

　　其實(shí)，準(zhǔn)媽媽在整個(gè)孕期，都要少看傷感的小說(shuō)和影視作品，多憧憬未來(lái)。

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