準(zhǔn)備懷孕要做好七個(gè)“1”（圖）

　　懷孕生子是女人的人生大事，輕忽不得，但也不能在孕育寶寶的過(guò)程中忽視了自己的健康，不然的話很容易造成后半生的遺憾。

　　對(duì)于想要生個(gè)健康寶寶的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，做好孕前準(zhǔn)備很重要，只有具備全面的懷孕知識(shí)，采取良好的保健途徑，才能確保準(zhǔn)媽媽和寶寶都健健康康哦。

1. 規(guī)劃1個(gè)孩子出生后的生活藍(lán)圖

　　夫妻雙方做好為人父母的心理準(zhǔn)備，合理規(guī)劃，是孕育健康寶寶的開始。

2. 進(jìn)行1次健康檢查

　　身體健康，是孕育健康寶寶的基礎(chǔ)。建議備孕夫婦做一些孕前健康檢查，以確保孕前兩個(gè)人的健康狀況良好。

3. 留下1年準(zhǔn)備時(shí)間

　　想懷孕就要給自己預(yù)留出至少1年的時(shí)間做準(zhǔn)備，包括身體、心理、經(jīng)濟(jì)等多方面的準(zhǔn)備。

4. 養(yǎng)成1種健康生活方式

　　從現(xiàn)在開始實(shí)行健康的飲食習(xí)慣、科學(xué)的鍛煉方案，并保持一份好心情。

5. 預(yù)約1所醫(yī)院

　　根據(jù)自己的健康狀況、需要、經(jīng)濟(jì)條件、居住地點(diǎn)及醫(yī)院所提供的醫(yī)療服務(wù)水平等因素綜合考慮，為自己選定一家孕期保健和待產(chǎn)分娩的醫(yī)院。

6. 服用1種藥品——葉酸

　　從孕前3個(gè)月起，準(zhǔn)媽媽們每天需要補(bǔ)充400毫克葉酸。據(jù)美國(guó)科學(xué)家最新發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)葉酸缺乏是造成早產(chǎn)的重要原因之一。

7. 停用1種避孕方式——口服避孕藥

　　濫用藥物，是孕育健康寶寶的大忌。一般來(lái)說(shuō)，停服避孕藥6個(gè)月后懷孕更好。