生孩子之前一定要心理放松，要是過(guò)于緊張就會(huì)影響胎兒的正常分娩，還會(huì)引起不規(guī)則的宮縮情況導(dǎo)致肚子疼，深呼吸，放松心情就可以。

舉措建議

生寶寶之前要做好各項(xiàng)準(zhǔn)備，尤其是要補(bǔ)充好能量，生孩子是個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，所以身體一定要積蓄能量，一定要放松不要緊張，最好是有家人陪同。

注意事項(xiàng)

生寶寶的時(shí)候要注意：

一，心情要放松不可以緊張。

二，深呼吸，告誡自己很快和寶寶見(jiàn)面了。

三，不要胡思亂想，一切有醫(yī)生呢。