十個(gè)女人九個(gè)宮寒

　　人們俗稱的“宮寒”，不能簡(jiǎn)單地理解為“子宮寒冷”的意思?！皩m寒”不單單是指孕育寶寶的那個(gè)地方，也不單是說(shuō)子宮腔內(nèi)的溫度低，而是指女性的整個(gè)生殖系統(tǒng)呈一種嚴(yán)重低下的狀態(tài)。

貪涼嗜甜惹禍上身

　　女性為什么會(huì)出現(xiàn)宮寒呢？據(jù)廣西中醫(yī)學(xué)院婦科主任韋明芳介紹，宮寒的出現(xiàn)，可分為先天和后天兩個(gè)原因。

　　宮寒是可以遺傳的，如果父母的體質(zhì)偏寒，或是懷孕時(shí)母親體內(nèi)的陽(yáng)氣少，都會(huì)直接導(dǎo)致女孩先天性宮寒。而后天造成宮寒的因素可就多了。比如偏好冷飲和甜食，以及常處于空調(diào)環(huán)境中。

　　你知道嗎？女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多。而且食物也有冷熱性之分，因此在飲食上應(yīng)注重分清寒熱。

　　女性如果長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房或在溫度24攝氏度的辦公環(huán)境下，女性的肩頸、背部、腰部以及關(guān)節(jié)都會(huì)受到寒涼的侵襲，寒氣直逼女性柔弱的身體，而子宮首當(dāng)其沖就會(huì)形成宮寒。

　　不僅在吃住上女性容易形成宮寒，在情緒上，如壓力過(guò)大、脾氣火暴易怒等，也容易損傷體內(nèi)陽(yáng)氣，也會(huì)導(dǎo)致宮寒。另外，人工流產(chǎn)術(shù)等也會(huì)消耗女性的能量，也會(huì)損耗人體陽(yáng)氣，倘若休養(yǎng)不當(dāng)，宮寒也會(huì)隨之而來(lái)。

危害：最重可致不孕

　　“生育年齡內(nèi)的女性很容易患上宮寒，而每日都有許多女性在我這里被診斷出患有宮寒，這也是許多女性導(dǎo)致不孕的原因”，韋明芳說(shuō)。

　　宮寒很容易導(dǎo)致女性痛經(jīng)、閉經(jīng)甚至出現(xiàn)不孕。宮寒是子宮本身的慢性虛損性疾病，很容易導(dǎo)致子宮本身功能的紊亂，失調(diào)，低下等，引起子宮宮寒的現(xiàn)象。子宮是產(chǎn)生月經(jīng)和孕育胎兒的地方，也是精子通過(guò)到達(dá)輸卵管和卵子結(jié)合的必經(jīng)通道，子宮疾病引發(fā)宮寒必然影響女子生殖系統(tǒng)的正常內(nèi)分泌，進(jìn)而影響正常的月經(jīng)，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，同樣影響精子和卵子的正常結(jié)合，使之無(wú)法形成受精卵。更影響受精卵在子宮著床后的正常生長(zhǎng)、發(fā)育，從而影響正常的受孕生育。

保養(yǎng)：重保暖多吃姜 先熱后涼會(huì)巧吃

　　現(xiàn)代很多女性都會(huì)出現(xiàn)宮寒的現(xiàn)象，它直接威脅了女性的健康，甚至導(dǎo)致不孕的發(fā)生，因此女性在日常生活中應(yīng)該要好好保養(yǎng)自己，避免發(fā)生宮寒的現(xiàn)象。倘若是已經(jīng)出現(xiàn)宮寒現(xiàn)象的女性，也可以通過(guò)保養(yǎng)，改善宮寒癥狀。

　　三優(yōu)建議，宮寒保養(yǎng)的重點(diǎn)應(yīng)放在飲食上。女性最好少吃生冷食品，即使是在盛夏季節(jié)，也不能多吃。體燥、火氣大的時(shí)候適當(dāng)吃一些可以，但要自己把握尺度。吃東西的時(shí)候，還可以先吃熱的食物，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮，帶來(lái)傷害。

　　一些寒性食物，例如西瓜、綠豆、苦瓜等，要分季節(jié)，適當(dāng)?shù)某?。另外在平時(shí)可以養(yǎng)成習(xí)慣，吃一些姜，姜可以化解吃入的寒性食物中的寒氣。冬季，還可以多吃些羊肉、狗肉補(bǔ)充陽(yáng)氣。

　　除了飲食方面，女性要預(yù)防宮寒也應(yīng)該注意生活習(xí)慣。盡量做到防寒保暖，在空調(diào)房里準(zhǔn)備外套或披肩，不要讓自己的腰背部分受涼。即使受涼，也可以在事后飲用一杯姜糖水，驅(qū)走寒氣。

是不是宮寒 一測(cè)便知

　　由于宮寒的一些癥狀比較常見(jiàn)，很多女性往往認(rèn)為那都是小事，沒(méi)放在心上，更不會(huì)及時(shí)治療，結(jié)果一拖再拖，有時(shí)往往就會(huì)追悔莫及。而事實(shí)上，宮寒可引發(fā)50%以上的婦科病或不孕癥。

宮寒的癥狀主要有：

　　1. 白帶量多，清稀；

　　2. 月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)；

　　3. 性冷漠、多流產(chǎn)；

　　4. 小腹不溫，四肢冰涼，眩暈，經(jīng)前乳脹；

　　5. 黃褐斑、痤瘡；

　　6. 困倦腰痛、面色晦暗、眼瞼腫脹。

　　據(jù)了解，滿足以上所述的第1、2兩種癥狀的為一度宮寒，滿足第1、2兩種癥狀及后面任意一項(xiàng)癥狀的為二度宮寒，滿足第1、2兩種癥狀及后面任意二項(xiàng)癥狀以上的則為最嚴(yán)重的三度宮寒。從調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，目前，每6個(gè)患有宮寒的女性中，患有三度宮寒的高達(dá)2個(gè)。

三優(yōu)提醒：宮寒注意保暖

　　注意保暖，在冬季很多女性奉行的“美麗凍人”肯定是要不得的。即使在夏季，也存在防寒保暖的問(wèn)題。在空調(diào)房中，漂亮美眉們總是盡情展露美腿、玉臂、香肩，甚至后背、小蠻腰?？照{(diào)冷氣拒驕陽(yáng)于千里之外，離人體卻近在咫尺。

　　當(dāng)您感受空調(diào)冷風(fēng)帶來(lái)的愜意時(shí)，殊不知子宮正在經(jīng)受著外界寒冷的折磨，當(dāng)寒氣侵入身體，離“宮寒”就不遠(yuǎn)了。所以，在辦公室備件衣服，護(hù)一下肩膀、膝蓋等部位。絲襪對(duì)于怕冷的女性來(lái)說(shuō)也是很必要的，可以防止寒氣從腳下生。另外，提醒您不要坐“寒”，例如地面、石面或鐵面椅子上，因?yàn)檫@些地方寒氣重，寒邪會(huì)迅速擊退身體的陽(yáng)氣直接攻擊子宮。