孕婦飲食是一門大學(xué)問！什么東西該吃 ? 什么東西不該吃 ? 吃什么對胎兒好 ? 吃什么會影響胎兒健康 ? 如果這些問題讓你的頭好大，請看以下14個關(guān)于孕期飲食的疑問與回答。

孕婦必知禁忌 順利生產(chǎn)要忌口（圖）

　　Q1.喝冷飲或吃冰品會引起宮縮嗎?

　　當(dāng)吃下冰冷的飲品，會覺得肚子怪怪的時(shí)候，其實(shí)并不是因?yàn)槔滹嫽虮吩斐蓪m縮，而是食品溫度低，吃進(jìn)肚子造成胃腸不適。有研究顯示，當(dāng)孕婦的手觸碰冰塊時(shí)，子宮的血管會收縮，相對胎兒的血液循環(huán)就會不好，影響其成長。因此，孕婦應(yīng)該少吃冰淇淋、棒冰這些食品，至于冷飲，只要放在室溫，溫度超過攝氏10℃以上即可。

　　Q2.可以吃辣嗎?

　　少量的辣椒對于孕婦和寶寶并沒有影響。辣椒中含有麻木神經(jīng)的物質(zhì)，會對寶寶的神經(jīng)造成影響，所以孕媽咪們在食用辣椒時(shí)，一定要注意不可以吃到讓口腔發(fā)麻，適量的食用即可。在吃辣椒時(shí)，只要掌握口腔是否感到麻木的原則，孕婦們就能安心吃辣了。

　　Q3.可以吃榴蓮、姜這些燥熱的食物嗎?

　　榴蓮會使體內(nèi)血糖升高，一旦媽媽的血糖提高，寶寶就會容易過重，所以孕婦如果要吃榴蓮，以每餐不超過一個橘子大小為限，也就是約半片榴蓮即可，以免吃太多，造成胎兒過大。姜雖屬燥熱性食物，但是也是改善孕婦嘔吐癥狀的天然食材，所以煮菜時(shí)放一些姜，約一個拇指大小的份量，可減緩孕吐，但是千萬不要攝取過量！

　　Q4.吃木瓜、蘆薈容易流產(chǎn)嗎?

　　木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應(yīng)完全戒除，因?yàn)樗坏珜μ旱姆€(wěn)定度有害，還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。在東南亞國家，當(dāng)?shù)鼐用襁€會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對于生產(chǎn)是不利的。至于蘆薈，目前有對動物進(jìn)行過實(shí)驗(yàn)，研究發(fā)現(xiàn)蘆薈對于動物，會造成流產(chǎn)的結(jié)果，所以懷孕的媽媽們，還是少吃為妙。

　　醫(yī)師的話

　　準(zhǔn)媽媽們在選擇食物時(shí)，必須小心謹(jǐn)慎，如果吃到不適當(dāng)?shù)氖澄?，很有可能會影響自己身體或?qū)殞毜慕】岛桶l(fā)展。民間流傳很多關(guān)于孕婦飲食的禁忌，建議準(zhǔn)媽媽們在聽信這些禁忌時(shí)，最好先詢問醫(yī)師的意見，確定這是有科學(xué)根據(jù)的禁忌，再遵照實(shí)行，以免道聽涂說造成不必要的危險(xiǎn)。