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春節(jié)怎樣吃能保證均衡營養(yǎng)

2020-04-08
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摘要:新年到!大家都會選在假期回家、外出探親、旅行等等??墒窃谶@段特殊的日子如何照顧好寶寶的飲食呢?不同月齡的寶寶分別應該注意哪些事項呢?別急!看看專家是怎么說的吧。

春節(jié)這樣吃能保證均衡營養(yǎng)(圖)

1、6個月以下寶寶A. 飲食營養(yǎng)6個月內的小寶寶,腸胃發(fā)育不完善,而且剛剛開始添加輔食不久,還沒有適應母乳外的其它食物,所以,在選擇輔食的時候要選擇品質高的。而且,這個月齡的寶寶每天需要吃好幾餐,自己做不但麻煩,而且寶寶不一定愛吃,所以專家建議您選用成品輔食。推薦理由如下:寶寶的身體適應能力!6個月內的寶寶處在剛剛接觸輔食的敏感時期,這個時候的寶寶腸胃發(fā)育不完善,口味比成人清淡得多,且易過敏。所以這個時候給寶寶添加輔食一定要選擇高品質的。像嘉寶輔食,其口味清淡,口感細膩, 非常適合寶寶的吞咽,豐富的膳食纖維含量,幫助寶寶好消化、不上火,有助防止大便干燥。寶寶所需營養(yǎng)及吸收!6個月內寶寶的食量很小,但寶寶成長所需的營養(yǎng)卻很多,如果是自制輔食,一個是量不好控制,不能保證寶寶攝入的足夠種類的營養(yǎng),再一個味道是否附合寶寶的要求也不好控制,往往你花了很多心思給寶寶自制了一份輔食后,卻發(fā)現(xiàn)她只是心不在蔫的吃了幾口就丟在一邊。浪費糧食是小,但營養(yǎng)不足對寶寶發(fā)育可是有影響的哦。推薦您試一試嘉寶的輔食,其營養(yǎng)豐富,口感上佳,而且其還可以將米粉與果泥菜泥搭配在一起食用,更增加了多種纖維素和微量元素,是媽媽和寶寶的好選擇。方便快捷!不管您出門還是在家,它都是一個不錯的選擇。您出門,它攜帶方便、衛(wèi)生、營養(yǎng),只要您帶上幾瓶成本輔食,就撤底解決了寶寶的飲食問題。您在家,來了客人照顧不過來寶寶嗎?沒關系,打開嘉寶成品輔食就可以給寶寶食用。即解決了寶寶的營養(yǎng)問題,又可以和很久沒見的朋友親戚好好敘敘舊??矗《嗝赐昝赖慕鉀Q辦法呀。B. 必備物品帶著6個月以內的小寶寶過年,可不是一件輕松的事兒,如果不出門還好,一應用具家里都有,用起來也方便,但是出門時多了一個小寶寶應該帶些什么東西呢?可別小看這個小人,一會兒你就會發(fā)現(xiàn),給她帶的東西可真不少呢。吃!第一位的就是寶寶的食品,6個月以內的寶寶每天進食的次數(shù)要達到6-8次,所以寶寶的食品一定不能忘記,除了奶粉以外,媽媽要給寶寶帶上嘉寶營養(yǎng)米粉、胡蘿卜營養(yǎng)米粉、胡蘿卜泥、南瓜泥、甘薯泥等,另外再給寶寶帶上一瓶嘉寶果汁(萍果汁或梨汁)。以滿足寶寶對膳食纖維和維生素的需要。穿!如果是短途,給寶寶穿戴整齊后,再給寶寶備上兩套換洗衣服,兩雙小襪子。以備寶寶尿濕后更換。出門時要給寶寶戴好帽子,圍巾,要用睡袋把寶寶包好,注意不要堵住寶寶的小鼻子,以防窒吸。當然,6個月以內的小寶寶出門在外的時間盡量不要過長,長期在外,易打亂寶寶的作習時間,對寶寶生長發(fā)育有負面影響。用!要給寶寶準備一個奶瓶,一個水瓶,一個帶蓋子的小碗(給寶寶做輔食用),一個小勺子,一個保溫水杯,消毒紙巾一包,紙巾一盒,紙尿褲若干,手絹若干條,安慰奶嘴一個,背抱帶一個,寶寶平時喜歡的小玩具一至兩件,塑料袋若干(放寶寶換下的衣服,用過的手絹等物品)如果要在外出過夜還要帶上寶寶的護膚霜,洗涑用品等。 C. 注意事項6個月以內的小寶寶盡量不要做遠途的外出,一般外出時間要控制在兩天以內,最好是當天去當天回。另外,短途的話最好開車去,盡量不要抱著寶寶搭公共、火車、地鐵。這些交通工具人員復雜,病菌多,而且相對相間較長,不適合寶寶乘坐。不要帶寶寶去人多的地方逛,如商場、電影院、廟會等地。如果到了寶寶進食的時間但你們還在途中。那么,可以選擇母乳哺喂,如果是添加輔食的時間,請您先將手洗凈,或用消毒紙巾將手清潔干凈再取出寶寶的餐具調配嘉寶輔食。

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吳良芝
吳良芝主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 婦科
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