怎樣添加輔食營(yíng)養(yǎng)才均衡（圖）

　　均衡營(yíng)養(yǎng)是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)，今天搖籃網(wǎng)請(qǐng)到了高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師沈文女士，與各位網(wǎng)友一起討論有關(guān)均衡營(yíng)養(yǎng)的話(huà)題。

　　搖籃小編：混合喂養(yǎng)或者人工喂養(yǎng)的寶寶什么時(shí)候添加輔食？

　　沈文：孩子一般體重增長(zhǎng)是出生體重的2倍以上，對(duì)新鮮食物有興趣，可以考慮添加輔食，這個(gè)時(shí)期多數(shù)在4-6個(gè)月時(shí)。

　　搖籃小編：這種時(shí)候如果添加單一的輔食，算不算是營(yíng)養(yǎng)不均衡呢？

　　沈文：喝配方奶的孩子，其實(shí)配方奶的成分完全可以滿(mǎn)足孩子的生長(zhǎng)需要，因?yàn)樗前凑蘸⒆由L(zhǎng)需要的能量及營(yíng)養(yǎng)成分所設(shè)計(jì)配制的，4個(gè)月以后給孩子添加輔食，一是幫助孩子從液體食物向固體食物過(guò)渡，二是讓孩子熟悉淀粉類(lèi)的食物，三是幫助孩子的智力發(fā)育。所以在4個(gè)月的時(shí)候單純添加米粉并不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不均衡。

　　搖籃小編：除了喝奶粉，沒(méi)有母乳的寶寶是否有必要需要增加其它的營(yíng)養(yǎng)素呢？

　　沈文：隨著月齡的增加沒(méi)有母乳的寶寶是非常有必要逐步添加輔食的，幫助孩子營(yíng)養(yǎng)均衡，攝取充足的營(yíng)養(yǎng)素，輔食的添加要從一種到多種，從少量到多量，從稀到稠，循序漸進(jìn)的添加。

　　沈文：中醫(yī)世家，現(xiàn)任中國(guó)藥膳研究會(huì)理事、中國(guó)藥膳研究會(huì)專(zhuān)業(yè)制作委員會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)。