常常有媽媽討論“我娃老喜歡玩手機怎么辦啊？”“寶寶每天都要看IPAD，真擔心他的眼睛。”由于電子產(chǎn)品的普及，現(xiàn)在的孩子早早接觸了手機、IPAD等電子產(chǎn)品。專家表示，經(jīng)常使用電子產(chǎn)品會影響孩子視力，家長應該做好護眼工作。　　

如何避免電子產(chǎn)品傷害寶寶的眼睛（圖）

一、經(jīng)常使用電子產(chǎn)品對眼睛有哪些傷害　　1.經(jīng)常使用電子產(chǎn)品易誘發(fā)近視　　兒童處于生長發(fā)育期，眼睛負責調節(jié)看遠看近的肌肉——睫狀肌力量較強，當過度看近，特別是長時間使用電腦及相關產(chǎn)品時，就會出現(xiàn)視力疲勞。在電腦產(chǎn)品中，平板電腦的亮度較普通電腦亮度高，顏色更艷麗，因此更易出現(xiàn)視疲勞。眼睛的睫狀肌過度收縮，醫(yī)學上稱為睫狀肌痙攣，出現(xiàn)假性近視，如及時休息假性近視可能恢復，而長時間則會演變成真性近視?！　?strong>2.長期使用電子產(chǎn)品易誘發(fā)干眼癥　　正常情況下我們會每分鐘眨眼15-20次，以起到保護眼睛的作用，但在看電腦，特別是高度集中玩游戲時，眨眼的次數(shù)會大大減少。眨眼減少的結果是淚水過度蒸發(fā)，眼睛表面得不到濕潤，久而久之就出現(xiàn)了眼睛表面的干澀，眼部發(fā)癢、燒灼異物感、視物模糊、視力下降、眼部脹痛、眼眶痛等癥狀?！　《⒖茖W使用電子產(chǎn)品預防近視　　1.正確擺放電子產(chǎn)品　　家里的電視機、游戲機等，應根據(jù)孩子的身高、座椅擺放，使顯示屏幕略低于眼睛。兒童用平板電腦時，常常是捧在手里玩游戲，一般是近距離看電腦屏幕，家長一定要幫助控制孩子看屏幕的距離，屏幕與眼睛的距離保持60-80厘米?！　?strong>2.光線、亮度要適中　　孩子在玩電子產(chǎn)品時一定要注意房間的光線，不能太暗也不能太亮。如果寶寶處在光線不好的環(huán)境中，或者在顛簸的車上時，則要盡量避免讓其接觸電子產(chǎn)品。　　此外，顯示器的亮度也不要太亮，調節(jié)到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚內容但比周圍物體稍暗為宜?！　?strong>3.控制時間注意休息　　家長需要控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間，每次最好控制在15分鐘以內，不要讓寶寶玩到眼睛發(fā)紅、揉眼、犯困等疲勞的程度。提醒孩子在使用過程中要注意有意識地眨眼，看一會屏幕就看看遠處或做眼保健操。玩耍過后，要帶寶寶到視野開闊的地方，讓眼睛得到很好的休息，同時可以讓寶寶玩一些球類游戲，讓眼睛可以進行各個方向的運動。　　4.注意補充營養(yǎng)　　充足的營養(yǎng)可以緩解寶寶的視覺疲勞，保護寶寶的眼睛。維生素A是維護正常視力的最重要營養(yǎng)素，家長要經(jīng)常為寶寶補充。維生素A的最好來源是動物肝臟、奶類和蛋類，以及富含胡蘿卜素的紅黃色和深綠色蔬菜和水果。

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