寶寶今天4歲6個月零4天。iPad、iPhone上市之后即受到熱捧，不僅成為潮人的必備之物，也讓不少孩子玩上了癮，就連兩三歲的寶寶也不例外。特別是iPad，因其有豐富多彩的學前教育軟件和游戲，這讓家長覺得iPad不僅是個神奇的玩具，還是不錯的早教機，單詞拼圖游戲，可以讓孩子熟悉水果的英語單詞；繪圖游戲，教會孩子寫字的筆畫順序；成語故事，讓孩子了解語言背后的故事……也因此，家長覺得讓孩子多玩玩有利于智力開發(fā)。不過，專家指出，無論是幼兒還是青少年，都不適宜長時間玩iPad、i-Phone，否則不但傷害眼睛，還可能因玩游戲上癮帶來精神障礙。

長期緊盯IPAD屏幕傷眼睛

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院眼科主任藍育青教授說，iPad或iPhone對孩子眼睛的影響主要有以下幾個方面――

視疲勞：長時間雙眼緊盯屏幕，由于亮度和視距頻繁閃爍變化，眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內容，必須緊張地進行自我調節(jié)。這樣，眼睛的調節(jié)肌尤其是睫狀肌必須頻繁運動，久之睫狀肌就會疲勞，即視疲勞?；純焊杏X眼脹痛、頭痛等。

造成近視或近視加重：(1)電子屏幕的不斷閃爍，對眼睛是不良的刺激，使眼睫狀肌長時間得不到松弛，睫狀肌高度緊張，使晶狀體過度屈曲，增加屈光度，時間一長可導致睫狀肌痙攣，造成調節(jié)性近視。若不及時防治，很快就會演變成真性近視。(2)長時間玩iPad或iPhone睡眠不足：10歲-13歲是近視眼形成的高峰期。此年齡段的孩子若睡眠不足，交感與副交感神經功能失去平衡，也易造成眼睫狀肌的調節(jié)功能紊亂。(3)邊走邊玩或在運動的車上玩，更加重近視。

干眼：玩iPad或iPhone瞬目次數(shù)減少，通過眼瞼的作用將淚液均勻分布于角膜表面的功能降低，淚液蒸發(fā)增加，如時間過長，更加重了淚液的蒸發(fā)，患者可出現(xiàn)眼部干澀不適，嚴重者可發(fā)生結膜炎或角膜炎。干眼癥還會由于眼表淚膜的不均勻，導致視覺質量下降，波前像差異常。

藍育青說，孩子視力發(fā)育的關鍵期在5歲-9歲，故8歲前小孩應盡量不用iPad或iPhone，如果要玩也要限定時間，每次最好不要超過半小時。此外，要保證充足的睡眠，平時要注意營養(yǎng)均衡，均衡營養(yǎng)有保護視力、預防兒童近視的作用。

打游戲上癮會帶來精神障礙

雖然沒有明確的流行病學調查，但中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院神經內科主任彭英教授說，他在門診經常碰到被家長帶來治療游戲成癮的孩子。有很多家長向醫(yī)生傾訴說，孩子終日捧著iPad、iPhone以及其他電子產品玩游戲，啥事都不干，也不和其他孩子交往，家長不讓玩就和家長對著干，實在是非常頭痛。

彭英說，打游戲上癮給孩子帶來的危害包括了食欲減退、胃腸功能障礙、營養(yǎng)不良、睡眠節(jié)律紊亂以及疲乏無力、心慌胸悶等。而過度沉溺于游戲，對于自制力差的孩子而言，會致使孩子視覺疲勞，甚至出現(xiàn)虛假的幻覺，不能從網絡的虛擬刺激場面和高等級身份中完全脫離出來，出現(xiàn)自信心膨脹、自我評價過高等高漲情緒反應；游戲中的失敗和死亡場面也會對孩子帶來很大影響，引起恐懼、害怕的情緒體驗，甚至常常擔心有不祥降臨等；部分嚴重的患者，幾乎完全與現(xiàn)實隔離，可出現(xiàn)短暫的現(xiàn)實解體、甚至妄想。

同時，沉迷游戲還會受到家人、老師的反對和批評，導致孩子對現(xiàn)實生活產生嚴重的不適應感、無法融入感和抵抗感，出現(xiàn)悲觀、沮喪、對未來失去希望等低落情緒體驗。為了緩解這些不良情緒，青少年還會變本加厲地玩游戲。

彭英表示，孩子沒有自控力，但家長不能放任自流，可以給孩子安排多些唱歌、跳舞、樂器、打球、跑步等文體活動，轉移他們對游戲的注意力。同時，要嚴格控制他們玩游戲的時間，養(yǎng)成良好的生活習慣，固定每天的作息時間。如果出現(xiàn)玩游戲上癮，家長應及時帶孩子到醫(yī)院進行必要的治療。