第2個(gè)月：對(duì)小家伙說聲Hello

對(duì)多數(shù)孕婦來說，懷孕的第一個(gè)月是沒有什么生理反應(yīng)、風(fēng)平浪靜的一個(gè)月。只有極少數(shù)孕婦會(huì)初嘗惡心嘔吐的滋味。

如何應(yīng)對(duì)孕早期癥狀

此時(shí)，那一團(tuán)小小的細(xì)胞群正神不知鬼不覺地扎根在準(zhǔn)媽媽的子宮壁褶皺深處。他靜悄悄地按照自己的步調(diào)，分裂、成長(zhǎng)，成長(zhǎng)、分裂，為漫長(zhǎng)的未來之路做著最周密的準(zhǔn)備。到了第二個(gè)月，當(dāng)他的雙腳漸漸成形，他就會(huì)時(shí)常用一種讓準(zhǔn)媽媽不怎么舒服的方式宣告自己的存在：“你們好！”

我們來一個(gè)個(gè)地對(duì)付他的小把戲，怎么樣？

晨吐及其他

晨吐

晨吐是早孕反應(yīng)的一種。大家都聽說過它，多數(shù)孕婦都體驗(yàn)過它，當(dāng)然，沒有人喜歡它。

首先，晨吐不一定只發(fā)生在早晨。取這個(gè)名字的家伙顯然早就厭煩了在妻子嘔吐時(shí)等在一旁?？吹狡拮右粋€(gè)早晨吐了好幾次，他不耐煩地想：“受夠了，我都沒胃口吃午飯了”，于是“晨吐”這個(gè)詞便沿用至今。在一天中的任何時(shí)候，甚至是晚上，孕婦都有可能會(huì)惡心嘔吐。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約八成的準(zhǔn)媽媽都有惡心的感覺，其中一半人真的會(huì)嘔吐。惡心的表現(xiàn)因人而異，有的人比較幸運(yùn)，只是輕微惡心，有的人則可能被嚴(yán)重的嘔吐弄得體力不支、怨聲載道。如果你的妻子屬于后者，那么你們兩人都不會(huì)好過。她可能早午晚吐個(gè)不停，沒辦法正常吃東西，甚至別人漲體重的時(shí)候她的體重反而掉得厲害。

這是個(gè)很嚴(yán)重的問題。懷孕期間惡心嘔吐(這在醫(yī)學(xué)上稱為NVP，即Nausea and Vomiting in Pregnancy)癥狀比較嚴(yán)重的孕婦常會(huì)覺得沒有人理解她的痛苦，體察她所受的折磨——這種心態(tài)延續(xù)下去可能會(huì)導(dǎo)致孕婦抑郁癥。

晨吐發(fā)生的原因至今仍是個(gè)謎。有人認(rèn)為：在懷孕初期孕婦體內(nèi)荷爾蒙水平的變化可能會(huì)引起暫時(shí)的惡心嘔吐，其罪魁禍?zhǔn)拙褪侨梭w絨毛膜促性腺激素(hCG)——懷雙胞胎的孕婦通常會(huì)晨吐得更厲害，正是因?yàn)樗w內(nèi)hCG的水平比其他人更高。另外，在懷孕的前三個(gè)月里，孕婦體內(nèi)的雌激素水平也會(huì)飆升，這正好與晨吐最嚴(yán)重的時(shí)間段相重合。升高的雌激素會(huì)讓孕婦的嗅覺更加靈敏，所以某些特定的氣味就可以引起晨吐反應(yīng)。

還有一種理論認(rèn)為：晨吐完全是進(jìn)化論在“作怪”。許多科學(xué)家相信NVP是人類在進(jìn)化過程中主動(dòng)適應(yīng)自然的表現(xiàn)，這樣可以防止孕婦誤食對(duì)胎兒不利的食物。

這可不是我們這一本小冊(cè)子就能講得清楚的。

簡(jiǎn)單來說，這種理論認(rèn)為：晨吐可以阻止孕婦食用那些可能被污染過的食物，比如肉類、禽類和蛋，迫使她們選擇那些低風(fēng)險(xiǎn)的食物，以防把疾病傳播給胎兒。

很顯然，孕婦有著非同一般的嗅覺，靈敏度堪比緝毒警犬：如果你午餐剛剛吃了一塊金槍魚三明治，當(dāng)你一走過大門，它就會(huì)狂叫著從門后沖出來。另外，酒類也非常容易激起晨吐反應(yīng)。NVP簡(jiǎn)直是大自然專屬的“防酗酒專員”，它可以讓準(zhǔn)媽媽們一聽到“白葡萄汽酒”這個(gè)詞，就恨不得把五臟六腑都吐出來。

正如許多孕期現(xiàn)象一樣，關(guān)于晨吐起因的理論足能列出101條。我們來看幾種最不可思議的說法。我個(gè)人最喜歡的一種是：晨吐是準(zhǔn)媽媽討厭自己丈夫的表現(xiàn)，在潛意識(shí)里，她很希望通過嘔吐來流掉肚子里的孩子。讓我們向本理論的提出者西格蒙德·弗洛伊德鞠躬致敬。

不過有一點(diǎn)倒是肯定的：只要準(zhǔn)媽媽能盡量吃一點(diǎn)、喝一點(diǎn)，晨吐是不會(huì)對(duì)胎兒造成什么傷害的。

最近有新的研究結(jié)果表明：晨吐其實(shí)是健康懷孕的一種信號(hào)，它說明孕婦體內(nèi)有充足的女性荷爾蒙，這正是保證胎盤牢牢扎根于子宮壁上的必不可少的物質(zhì)。不過，我寧愿不把這條聽起來歡欣鼓舞的消息轉(zhuǎn)告你的妻子——在她嘔吐時(shí)你替她把頭發(fā)抓到腦后，這已經(jīng)是今天的第15次了，也許你那雙麂皮鞋都要跑壞了。

對(duì)于大多數(shù)孕婦來說，晨吐在懷孕第三個(gè)月到第四個(gè)月時(shí)開始緩解，但也有人會(huì)持續(xù)得久一些，還有些更不幸的，晨吐會(huì)伴隨她整個(gè)懷孕過程。

作為丈夫，你能做些什么呢？

一是別強(qiáng)求妻子吃那些讓她覺得惡心的營(yíng)養(yǎng)食品。既然她吃不下，你就由著她吃點(diǎn)別的，比如葡萄、蘇格蘭雞蛋、咸餅干等。只要她不拿這些當(dāng)正餐，吃一點(diǎn)也不會(huì)有問題，天塌不下來。

準(zhǔn)媽媽的肝臟內(nèi)儲(chǔ)存著許多營(yíng)養(yǎng)，可以源源不斷地供給胎兒，所以，媽媽偶爾吃點(diǎn)沒營(yíng)養(yǎng)的東西不會(huì)傷害到寶寶(當(dāng)然，葉酸的攝入量一定要保證)。

還有一些建議你可能會(huì)感興趣：

?盡量不要喝太酸、太甜或太冷的飲品。

?喝水最好少量多次，不要一次大量。

?少食多餐，最好多吃低脂、富含碳水化合物的食品。

?在起床前20分鐘，吃一點(diǎn)純味餅干。這一條似乎代代相傳、由來已久，如果沒有其他特殊理由的話，至少它是個(gè)在床上吃零食的好借口。

?太燙的食物過一會(huì)兒再吃——這一條很明智，因?yàn)闆龅氖澄锊粫?huì)發(fā)出那么重的氣味。

胸部疼痛

說實(shí)話，撫摸愛人身體上最“波濤起伏”的那個(gè)部位所帶來的愉悅感，是大多數(shù)男人都抗拒不了的。如果你正是這樣一位“肉體之美”的渴求者，請(qǐng)切記非常重要的一點(diǎn)：許多女性在懷孕初期胸部都會(huì)非常敏感而且疼痛——千萬(wàn)別去碰它。

因?yàn)閼言?，女性的身體會(huì)進(jìn)行一系列的調(diào)整，包括分泌大量的雌激素和孕酮。這兩種荷爾蒙是一些讓人不舒服的孕期反應(yīng)的幕后罪魁。由于激素水平大幅上升，你妻子的乳房會(huì)因?yàn)閮?chǔ)存更多脂肪而變大，乳腺也開始發(fā)達(dá)，為嬰兒出生后的哺乳工作做好準(zhǔn)備。

乳房疼痛期通常會(huì)在懷孕第三個(gè)月的月末結(jié)束。在此之前，不管它們變得多么豐滿誘人，多么令人神往，你都一定要管好自己的雙手，保持冷靜。

孕期鼻炎

在我們把話題從疼痛上轉(zhuǎn)移開之前，先來關(guān)注一個(gè)很少被人關(guān)注、但確實(shí)會(huì)讓準(zhǔn)媽媽們很不舒服的現(xiàn)象：孕期鼻炎。

引起孕期鼻炎的還是我們熟悉的老朋友雌激素。它會(huì)造成鼻腔內(nèi)部的腫痛，促進(jìn)鼻涕的大量分泌——繼而引起持續(xù)不斷的鼻塞或流鼻涕。大約20%-30%的孕婦都會(huì)受到鼻炎的困擾。

便秘

被慢性便秘纏上的準(zhǔn)媽媽們可真是有苦難言。排便異常，腸道腫脹，運(yùn)動(dòng)遲緩……便秘還真是把一切搞成了一團(tuán)屎。一旦痔核脫出，情況就更加嚴(yán)重了。

引起這場(chǎng)“肛門之亂”的罪魁禍?zhǔn)资钦l(shuí)？沒錯(cuò)，又是那些“作惡多端”的荷爾蒙。這一次，它們鼓動(dòng)腸道內(nèi)部的肌肉“消極怠工”。它們這樣做是出于一個(gè)聽上去還算像樣的理由：讓食物在體內(nèi)多停留一會(huì)兒，促進(jìn)養(yǎng)分更充分地被母體和胎兒吸收。

準(zhǔn)媽媽們要避免便秘，應(yīng)該注意三點(diǎn)：

?打敗便秘最有利的武器就是纖維素。大量攝入新鮮水果、蔬菜、全谷類食物、豆類制品和干果可以促進(jìn)排便順暢。不過，為了你們的鄰居著想，千萬(wàn)不要讓她吃個(gè)沒完，那會(huì)讓她腹脹，產(chǎn)生大量“有害氣體”，那場(chǎng)面會(huì)讓你大吃一驚的。

?一天6頓，每頓少量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)好過一天3頓，每頓吃飽。

?水、果汁和蔬菜汁不僅能夠促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，還能軟化大便，使孕婦在排便時(shí)不會(huì)感到像排松果那么痛苦。

疲倦

想象一下——你的身體正全力以赴地創(chuàng)造、保護(hù)、滋養(yǎng)一個(gè)新生命。你的睡眠模式不再是一覺到天亮，而是時(shí)斷時(shí)續(xù)，因?yàn)槊?5秒你就會(huì)覺得不舒服。你一天12個(gè)小時(shí)都在嘔吐，另外12個(gè)小時(shí)用來?yè)?dān)心胎兒會(huì)不會(huì)流產(chǎn)。還有，沒錯(cuò)，那該死的荷爾蒙正一刻不停地阻塞你的腸道，讓它消極怠工。

因此，準(zhǔn)媽媽們會(huì)覺得非常、非常、非常疲倦。就算她以前是個(gè)夜游神，在上課的前一天半夜3點(diǎn)才睡覺都沒關(guān)系，現(xiàn)在也會(huì)變得連一集《倫敦東區(qū)》都看不下去。解決辦法非常簡(jiǎn)單：不要強(qiáng)撐。聽起來很容易，其實(shí)不然。如果你的妻子熱愛工作，或者不愿意錯(cuò)過閨蜜們的約會(huì)，她很可能會(huì)忍著疲倦強(qiáng)撐下去，但實(shí)際上，不管是工作還是社交最終都會(huì)敗給懷孕初期那一波接一波的、無(wú)可抗拒的困意。

你可以做的是敦促她盡量減少日常活動(dòng)，除了必須做的以外，把其他事項(xiàng)從清單上統(tǒng)統(tǒng)去掉，在冰箱里存滿即食的健康食品，推掉一切零散的社交活動(dòng)，讓她養(yǎng)成每天午睡的習(xí)慣。雖然每個(gè)人的具體情況各不一樣，不過大體來看，在第八個(gè)月準(zhǔn)媽媽的生活節(jié)奏徹底停頓下來之前，在第四、五、六個(gè)月時(shí)她會(huì)懷念自己以前的生活方式。

還有一點(diǎn)別忘了，一旦孩子出生，你們就會(huì)恨不得五體投地乞求上天：多給你們四個(gè)小時(shí)好睡個(gè)整覺——所以，趁現(xiàn)在還能睡，就趕緊旁若無(wú)人地睡吧。

燒心

這種現(xiàn)象在懷孕期間非常普遍，它可能會(huì)伴隨準(zhǔn)媽媽整整九個(gè)月，讓她始終都覺得很不舒服。孕酮(沒錯(cuò)，另一種喜歡制造麻煩的荷爾蒙)減慢了胃腸道的運(yùn)動(dòng)速度，讓食物一直停留在胃里。這還不夠，它還會(huì)引起食道括約肌松弛，減弱食道內(nèi)的壓力，使得胃酸逆流，產(chǎn)生燒心感。

來看看這段介紹：食道由胸腔穿越橫膈進(jìn)入腹腔的孔叫做食管裂孔，它在懷孕期間會(huì)增寬，這就是食管裂孔疝發(fā)生的原因。如果孕婦的胃有一部分從這個(gè)裂孔突入胸腔，就會(huì)造成嚴(yán)重的胃酸逆流。這種燒心感在夜里比較嚴(yán)重，因?yàn)樗X時(shí)孕婦身體平躺，更有利于胃酸逆流。

大多數(shù)孕婦都知道，普通的解酸劑就可以幫助她們擺脫燒心感的折磨，但要注意的是解酸劑應(yīng)當(dāng)在吃飯前15分鐘服用——否則藥物還來不及被胃粘膜吸收，就會(huì)隨著半消化的食物一起被孕婦吐出來，活像某些惡心的冰淇淋廣告那樣。

情緒波動(dòng)

正如我們所見，與懷孕相生相伴的是一系列火山爆發(fā)般的荷爾蒙反應(yīng)。準(zhǔn)媽媽們幾乎每一種表現(xiàn)、每一次變化都是由這種如雞尾酒般令人迷醉的化學(xué)物質(zhì)所驅(qū)動(dòng)的——“荷爾蒙”這個(gè)詞本身在希臘文中的原意就是“奮起活動(dòng)”，的確如此。

這種威力強(qiáng)大的“雞尾酒”無(wú)疑也是情緒波動(dòng)的“原兇”，它把準(zhǔn)媽媽的各種情緒反應(yīng)都提高了八度。當(dāng)然，它“興風(fēng)作浪”的前提是準(zhǔn)媽媽肚子里的寶寶勾出了她的各種情緒——喜悅、恐懼、擔(dān)心、興奮——百感交集，再一起傾瀉到盛滿了荷爾蒙的“熱油鍋”當(dāng)中，難怪準(zhǔn)媽媽們總是好端端地就哭了起來。

情緒波動(dòng)通常出現(xiàn)在懷孕的第二個(gè)月，到了第四、五、六月時(shí)會(huì)逐漸減退。不過隨著分娩臨近，這種現(xiàn)象往往還會(huì)“重出江湖，再次肆虐”。

在你的妻子情緒波動(dòng)期間，你的表現(xiàn)至關(guān)重要。雖然你也很容易焦慮，比如沒有找到合適的書看(當(dāng)然你此刻在看的這本非常合適)，沒有買到合適的用品(關(guān)于這一點(diǎn)請(qǐng)?jiān)斠姳緯?12頁(yè))，或者只是擔(dān)心自己應(yīng)付不來，雖然你也會(huì)滿頭霧水、不知所措，但你已經(jīng)比你的妻子幸運(yùn)多了，至少你的肚子沒有裝滿烈性荷爾蒙。因此，你應(yīng)該盡量保持冷靜和自信，做你妻子的主心骨。

在懷孕期間，她的身體發(fā)生了很大變化。因?yàn)轶w重增加了很多，她會(huì)覺得自己不再有吸引力。請(qǐng)你仔細(xì)捕捉她的感覺，用幾個(gè)適當(dāng)?shù)脑~語(yǔ)及時(shí)準(zhǔn)確地給她安慰。你也可以直接給她一個(gè)擁抱，效果更好。

當(dāng)然，你們免不了會(huì)發(fā)生爭(zhēng)吵。也許前一分鐘她在喋喋不休地抱怨天氣預(yù)報(bào)不準(zhǔn)確，后一分鐘就對(duì)開關(guān)不順暢的櫥柜勃然大怒，這個(gè)時(shí)候你真的、真的很難壓制住火氣，不和她爭(zhēng)吵，但是你必須忍下來，你必須把苦往肚子里咽，你必須盡快讓她平靜下來，這是你的責(zé)任和義務(wù)。想想她肚子里的孩子吧，兄弟，想想你的孩子。祝你好運(yùn)。

過來人的經(jīng)驗(yàn)：

科林，33歲，一個(gè)孩子的父親：從第6周開始，我的妻子每天要吐3－4次，天天如此，從不間斷，直到第15周才停下來。從洗滌劑到口香糖，每一樣?xùn)|西都會(huì)讓她惡心。后來她實(shí)在難受得厲害，只好服了止吐藥。雖然晨吐常常代表懷孕的喜訊，但吐得厲害就變成了折磨。

李維，36歲，2個(gè)孩子的父親：在晨吐最嚴(yán)重的那段時(shí)期，我妻子的嗅覺異常靈敏。如果我吃了某些有味道的食物，或是在床上制造了某種不便明說的氣體，就一定會(huì)被趕到別的房間。

懷孕期間，我妻子還依賴上了一種藥物——嘉胃斯康。最多的時(shí)候她一天喝掉一整瓶，我更厲害，一天兩瓶。我們就像兩個(gè)海洛因成癮者一樣，相互擁抱，彼此幫助。

她比以前更愛哭了，就算看部肥皂劇也常常會(huì)以淚洗面。

不過總的來說，我妻子始終還算平靜。

我開玩笑的……她簡(jiǎn)直像個(gè)噩夢(mèng)。

有一次，我們開著車，以每小時(shí)80英里的速度在高速公路上行駛。她突然說：“我有種克制不住想要揍你的沖動(dòng)。”無(wú)論如何，她最終還是克制住了。

蘇吉，34歲，兩個(gè)孩子的父親：在你妻子的胸部一碰就疼的同時(shí)，她看上去也比以往任何時(shí)候都更有魅力。這充分證明了上帝的幽默感很是了得，而且，他很可能是個(gè)女人。

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