孕早期反應(yīng)及應(yīng)對事項(xiàng)（圖）

　　孕早期胎兒一點(diǎn)點(diǎn)生長發(fā)育，孕期反應(yīng)也一點(diǎn)點(diǎn)出現(xiàn)，這個時期的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該保持心情愉快，注意個人衛(wèi)生，多與家人朋友分享孕期感受，看小編為你準(zhǔn)備的孕期反應(yīng)攻略，祝準(zhǔn)媽媽度過一個愉快的階段。

　　孕期出現(xiàn)的幾大癥狀：

　　1.孕吐

　　懷孕后人類絨毛促性腺激素(HCG)會急速上升，它分泌在血液中，刺激雌性荷爾蒙和黃體素繼續(xù)分泌，使子宮內(nèi)膜不致剝落，從而可以維 持正常懷孕。HCG高時，胃的分泌物減少，胃部肌肉蠕動也緩慢，容易引起脹氣、反胃和嘔吐。輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐，只要沒有出現(xiàn)脫水或進(jìn)食過少的情況，一般不會影響寶寶的健康。

　　小貼士：

　　1)孕媽咪可以從調(diào)整飲食習(xí)慣開始;要減緩孕吐最重要的是“減少胃部的水”。

　　2)孕媽咪掌握了“少量多餐”、“不大量飲水”、”以干糧為主”、“飯后不平躺”等4大原則，應(yīng)該就可以減緩不少癥狀。

　　3)另外，過大的壓 力也可能引起更嚴(yán)重的孕吐，建議孕媽咪盡量放松心情，并安排充分的休息時間。

　　2.分泌物增多

　　懷孕初期，由于激素急劇增加，陰道分泌物必然會增多。此時，如果外陰不發(fā)癢，白帶無臭味，就不用擔(dān)心。但如果出現(xiàn)外陰瘙癢、疼痛;白帶呈黃色，有怪味、臭味等癥狀時，就需要去醫(yī)院就診，這很可能是外陰或陰道疾病所致，處理不當(dāng)會影響胎兒的生長發(fā)育。

　　小貼士：

　　1)應(yīng)注意外陰部的清潔，保持干爽，穿著棉質(zhì)內(nèi)褲，避免穿不透氣的 衣褲等。

　　2)生活作息規(guī)律，避免熬夜，或睡眠不足而使抵抗力下降，并減少攝取辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。

　　3)懷孕的媽媽們盡量穿著輕松的衣褲，最好是裙裝，并且不要穿著褲襪，若已坐了一段時間就站起來走動一下，只要保持陰部透氣，就可以大幅降低感染機(jī)會。

　　3.嗜睡

　　孕婦的基礎(chǔ)新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統(tǒng)產(chǎn)生變化，體內(nèi)熱量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。足夠的睡眠對孕婦是十分重要的，如果嗜睡情形影響了生活或是作息，建議準(zhǔn)媽咪可以少量多餐，維持血糖一定濃度;此外，疲倦時不妨小睡片刻，但最好不要超過一小時，以免夜里失眠。而丈夫心理上的支持與行動上的關(guān)懷更是莫大的幫助。

　　小貼士：

　　1)孕媽從日常的作息時間來入手，養(yǎng)成一個良好有規(guī)律的作息時間，爭取做到每天晚上22：00之前準(zhǔn)時上床睡覺，早晨6點(diǎn)左右起床，這個合理的作息時間表會讓孕婦的嗜睡得到很好地改善和緩解。

　　2)臥室柔和的燈光會讓孕媽有昏昏欲睡的沖動，克服嗜睡白天可以拉開窗簾接受自然光，打開窗戶讓自然風(fēng)到室內(nèi)。

　　3)對一些家人的陪伴，孕媽可以與家人一起聊天或到室外走動散步都是克服嗜睡很好的選擇，適量運(yùn)動對胎兒的發(fā)育也有幫助。

　　4.乳房變化

　　剛剛懷孕的準(zhǔn)媽媽，乳房可能會出現(xiàn)刺痛、膨脹和瘙癢感，這也是懷孕早期的正常生理現(xiàn)象。準(zhǔn)媽媽也許會覺得乳房腫脹，甚至有些疼痛，偶爾壓擠乳頭還會有黏稠淡黃的初乳產(chǎn)生。并且隨著乳腺的肥大，乳房會長出類似腫塊的東西。

　　小貼士：孕期激素變化會導(dǎo)致乳房出現(xiàn)不適，這個時候準(zhǔn)媽媽可以采用熱敷、按摩等方式來緩解。每天要用手輕柔地按摩乳房，促進(jìn)乳腺發(fā)育，還要經(jīng)常清洗乳頭。

　　5.尿頻

　　剛懷孕的時候，老是想上廁所，總覺得尿不凈，許多準(zhǔn)媽媽在剛懷孕時會出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象。膀胱位于子宮的前方，因此，子宮變大就會直接壓迫膀胱，孕期尿頻的原因就在此。特別是在胎兒的頭部朝下的孕后期，更是加強(qiáng)了對膀胱的壓迫，是容易尿頻的時期。此外，妊娠中的血液量變化也可能導(dǎo)致尿頻。妊娠時為了儲備生產(chǎn)所需的血液，體內(nèi)的血液量會增加約1.5倍。因此腎功能也隨之提高，尿液增多應(yīng)該也是尿頻的原因之一。

　　小貼士：

　　1)適量補(bǔ)充水分，不要過量或大量飲水。睡前兩小時盡量不要喝水。

　　2)一旦有了尿意應(yīng)及時排掉，不要憋尿。

　　3)加強(qiáng)肌肉力量的鍛煉，多做會陰部肌肉收縮運(yùn)動。

　　4)注意陰部衛(wèi)生，勤換內(nèi)衣。睡覺采用側(cè)臥位。

　　5)節(jié)制性生活。

　　6)注意營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)

　　6.易饑餓

　　總感覺到餓，這種感覺和沒懷孕時的空腹感不同。胃口變大，飲食口味也發(fā)生變化。

　　小貼士：在孕初期，許多人會變得“愛吃”起來，這沒多大關(guān)系，想吃就吃，在懷孕初期時沒必要壓抑自己的食欲。當(dāng)然，最好以清淡、易消化的食物為主。平時隨身帶一些食物，感覺餓的時候方便拿出來吃。不要一下子吃太多，秉承少食多餐的原則。