孕婦身體的健康狀況受到全家人的關注,很多在女性懷孕早期會有妊娠反應,常見的妊娠反應有哪些,這些妊娠反應要如何應對,才能既不傷害媽媽又不傷害寶寶呢?

懷孕早期妊娠反應如何應對

首先，對于容易疲倦

很多孕婦在懷孕早期比較容易疲倦，對此，建議孕婦在飲食上盡量避免吃冰冷的且不容易消化的食物，同時注意休息，避免進行過于繁忙的工作，減少運動量等。

其次，對于惡心嘔吐

一方面，建議孕婦盡量少量多餐，同時也要注意避免空腹;另一方面，孕婦在飲食上要注意清淡飲食，避免過咸、過于油膩、有特殊的氣味食物等。此外，還要注意及時補充水分，保持就餐環(huán)境良好等。

最后，對于失眠

應對失眠，孕婦要注意定時休息，且盡量保持左側臥位的睡姿，有利于防止下肢靜脈回流受阻，另外，孕婦在睡眠前，可泡溫水澡等，同時也要注意保持良好的睡眠環(huán)境，以及保持良好的心情，有利于幫助睡眠。

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