孕婦尤其要補鈣并曬太陽（圖）

近日，懷孕7個月的黃女士總覺得膝蓋疼，她害怕患上風濕，就隨丈夫到醫(yī)院檢查，確診為缺鈣引起的膝蓋疼。

長沙市第三醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師陳賽提醒準媽媽們，懷孕初期不需要補鈣，在懷孕6個半月以后出現(xiàn)膝蓋、小腿疼痛或是睡覺伸不直腿等癥狀后，再到醫(yī)院測量微量元素，確認是缺鈣的才可以補鈣。冬季日照減少，孕婦尤其要補鈣，并多曬太陽。

“除非孕婦原本就缺鈣，否則懷孕早期不需補鈣，過量補鈣會導致胎兒頭顱骨過硬，影響生產(chǎn)?！标愘惤榻B，胎兒生長發(fā)育需要大量的鈣。從妊娠第3個月起，正常發(fā)育的胎兒及胎盤需鈣量開始增加，尤其是懷孕6個半月以后，足月胎兒骨骼所需的鈣80%是在妊娠最后3個月獲得的。像黃女士這種狀況的孕婦并不少見，妊娠8個月后，胎兒的骨骼、牙齒的鈣化驟然加速，20顆乳齒及第一對恒齒到出生時都已鈣化完畢，此階段需要大量的鈣質才能保證骨骼及牙齒的正常鈣化。

孕婦缺鈣可表現(xiàn)出低血鈣的癥狀。母體缺鈣后，通過機體的自身調(diào)節(jié)，從人體分泌的降鈣素的變化來保住母體骨骼中的鈣不被過多地吸收進入血液，同時為了保持血液中鈣濃度的平衡，動用肌肉、結締組織中的鈣，致使孕婦在妊娠中晚期多有小腿排腸肌痙攣(抽筋)、腰腿酸痛、骨關節(jié)痛、浮腫等現(xiàn)象。如不及時補鈣，就會使體內(nèi)由鈣代謝的代償期演變?yōu)槭Т鷥斊?，可引發(fā)高血壓、難產(chǎn)、骨質疏松、骨軟化癥、骨盆畸形、牙齒松動等疾病。

專家表示，孕婦平時可以多吃一些豆制品、海產(chǎn)品和牛奶等食物。由于孕婦所需的鈣量較多，一般飲食難以補足。所以建議每個準媽媽每天都要接受一定時間的太陽照射，這是預防孕期母體與胎兒缺鈣最有效、方便、經(jīng)濟的方法。進入冬季后，日照的時間及強度都開始減弱，如果孕婦本身不注意，母體維生素D的產(chǎn)生便會減少，鈣的吸收也隨之減少，母體及胎兒鈣缺乏的各種表現(xiàn)就會逐漸顯露出來。胡冰峰代帥

更多推薦：

提高精子質量的方法有哪些？

手工：雜志花瓶

孕期為什么要左側睡？

三優(yōu)親子網(wǎng)，倡導優(yōu)生優(yōu)育優(yōu)教，更懂媽媽和寶寶！