春季備孕有哪些注意事項(xiàng)（圖）

摘要：春暖花開的季節(jié)，生機(jī)勃勃，似乎也是孕育生命的最佳季節(jié)。但是，春季真的是受孕的最佳季節(jié)嗎？網(wǎng)傳春季懷孕易早產(chǎn)是真的嗎？

春季到底適不適合懷孕呢？關(guān)于“春季懷孕容易早產(chǎn)”的傳言到底是空穴來風(fēng)還是確有其事呢？

春季懷孕真的容易早產(chǎn)？

說法1：隨著季節(jié)的更迭，人在飲食、日照時(shí)間、鍛煉習(xí)慣等方面都發(fā)生了變化，這會(huì)影響免疫系統(tǒng)，給懷孕帶來潛在影響，因此春天受孕的女性較其他季節(jié)受孕的女性，更容易在妊娠不足37周時(shí)就生下早產(chǎn)兒。

分析：人的免疫系統(tǒng)并非在某個(gè)季節(jié)形成的，人的免疫能力也與個(gè)人多年來的飲食、生活習(xí)慣息息相關(guān)。春季，飲食、日照時(shí)間、鍛煉習(xí)慣等都有變化，難道夏天、秋天、冬天就沒有變化嗎？單獨(dú)說春季的這些變化會(huì)影響免疫系統(tǒng)，無疑是荒唐的。

說法2：春季(尤其是早春)是傳染病的高發(fā)季節(jié)。春季空氣濕度大，溫度升高，有利于各類病毒的生長(zhǎng)，春天受孕的女性較在其它季節(jié)受孕的女性更容易早產(chǎn)。

分析：冬、春季節(jié)各類病毒確實(shí)比較多，但如果已經(jīng)懷上寶寶，或是計(jì)劃懷孕者，也沒有必要過分擔(dān)心，只要日常加強(qiáng)衛(wèi)生防護(hù)，注意均衡攝取營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)抵抗力，完全能夠避免感染各類病毒。

說法3：春季情緒波動(dòng)大，容易煩躁容易生氣，心情不易平靜，會(huì)影響受孕寶寶。

分析：雖然歷來就有“傷春悲秋”的說法，認(rèn)為心情可能與季節(jié)有一定關(guān)系，但是，如果就此推斷春季情緒變化大、容易煩躁生氣，此時(shí)懷孕會(huì)影響胎兒的健康的話，還是太過武斷。事實(shí)上，無論是在哪個(gè)季節(jié)懷孕的女性，都免不了有一段心煩意亂的時(shí)期。只要適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)一下心情，丈夫家人多多關(guān)懷，一般就能順利度過了。

事實(shí)：早產(chǎn)與多種因素有關(guān)

盡管沒什么科學(xué)根據(jù)，但“春季懷孕易早產(chǎn)”的傳言讓不少人聞之色變。實(shí)際上，早產(chǎn)跟季節(jié)因素關(guān)系不大，因?yàn)樵绠a(chǎn)與產(chǎn)婦的多種因素有關(guān)。

產(chǎn)婦早產(chǎn)與病毒感染、過度勞累、外傷、細(xì)菌性感染(陰道炎、支原體衣原體感染)、胎膜早破、宮頸機(jī)能不全等因素有關(guān)。

產(chǎn)婦的心理狀況和情緒也是影響是否容易早產(chǎn)的因素。醫(yī)學(xué)臨床研究表明，許多疾病都與患者的情緒有關(guān)，而孕婦的心理狀態(tài)對(duì)胎兒的影響更為敏感。當(dāng)孕婦的精神愉快、情緒和諧時(shí)，血液中有利于胎兒健康發(fā)育的激素和化學(xué)物質(zhì)增加，胎兒的活動(dòng)便更加有規(guī)律性，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

相反，孕婦的情緒悲傷或恐懼，會(huì)使血液中增加有害神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的化學(xué)物質(zhì)，引起腎上腺激素分泌過多，可能導(dǎo)致兒童頜發(fā)育不全形成腭裂。有的還可能會(huì)造成胎兒早產(chǎn)，甚至胎死腹中。

所以，孕婦應(yīng)當(dāng)定期做圍產(chǎn)保健、保持愉悅心情、注意飲食衛(wèi)生，避免過度精神刺激、過度勞累和不潔食物引起腹痛腹瀉，以免誘發(fā)早產(chǎn)。

春季備孕注意事項(xiàng)：

春季懷孕導(dǎo)致早產(chǎn)是沒有科學(xué)根據(jù)的，所以想在春季“播種”的父母?jìng)円部梢苑判拇竽懙貍湓辛?。雖然不會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)，但春季備孕，各位備孕父母?jìng)円残枰喽嘧⒁狻?/p>

備孕期間，盡量少去人員集中、空氣流通不暢的場(chǎng)所。同時(shí)，要做好優(yōu)生工作，準(zhǔn)備懷孕前4到6個(gè)月，夫婦雙方要接受全面的孕前檢查，排除引起胎兒致畸因素。

1、身體準(zhǔn)備

專家表示，患有盆腔炎癥的患者，應(yīng)在孕前去醫(yī)院作例行的檢查或治療，以防止宮外孕的發(fā)生?；几忻暗幕颊咴跍?zhǔn)備懷孕前還需進(jìn)行抗病毒系列的檢測(cè)，讓醫(yī)生指導(dǎo)能否在近期懷孕。多次出現(xiàn)流產(chǎn)的病人，更應(yīng)該注意，在再次懷孕前一定要去醫(yī)院檢查，是否是由于免疫原因造成的。既然春季流感多發(fā)，就要多多注意鍛煉，以強(qiáng)身健體，這樣才能為懷上高質(zhì)量的寶寶做準(zhǔn)備。

2、生活準(zhǔn)備

備孕媽媽的工作生活要有規(guī)律，保持合理的作息時(shí)間，不暴飲暴食，睡前不宜長(zhǎng)時(shí)間的上網(wǎng)或觀看緊張、刺激的電視，良好的心態(tài)和適度的性生活。適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)是增強(qiáng)體質(zhì)的有效措施，春天是個(gè)陽光明媚鳥語花香的季節(jié)，備孕父母?jìng)兛蛇x擇春游、跑步、爬山等運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可因人而宜，不宜太疲勞。

3、飲食準(zhǔn)備

春季宜平補(bǔ)，以養(yǎng)胃氣為本，除谷類之外，可進(jìn)補(bǔ)黃豆、芝麻、花生、核桃等。含高蛋白質(zhì)的有雞蛋、魚蝦、牛肉、豬肉、雞、蘑菇、蜂乳等，并有足夠的維生素、無機(jī)鹽，如新鮮的莼菜、柑橘、檸檬等水果，其中含有維生素C，有助于抗病毒作用，胡蘿卜、莧菜等含有維生素A，具有保護(hù)呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能，抵御各種致病因素的侵襲，核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花含有維生素E的食品，能提高免疫功能。

4、心理準(zhǔn)備

備孕是一件比較辛苦的事兒，備孕時(shí)應(yīng)當(dāng)保持好的心情，避免煩惱、驚恐和憂慮情緒，多聽聽優(yōu)美的音樂和詩歌，不聽不看刺激性的內(nèi)容。夫妻倆心情放松，才能讓身體也更放松。在最輕松愉快的時(shí)候產(chǎn)出的精子和卵子，質(zhì)量才會(huì)更高。所以不要傷春悲秋了，為一片春意盎然而綻放笑容，迎接新生命的孕育吧。

TIPS:

1、居室注意保溫和換氣

在北方三月中旬之后基本就停止供暖了，屋子里很比較冷，甚至比冬天里的溫度還要低，這時(shí)應(yīng)注意居室內(nèi)的保暖加熱，防止著涼感冒。懷孕后孕婦需要的氧氣比平時(shí)要增加20%以上，因此居室要注意通風(fēng)透氣，保持空氣新鮮，也可以減少空氣中粉塵和病菌的危害。

2、室內(nèi)不要放花草

春暖花開，很多人喜歡把鮮花擺放在居室里。有些花草會(huì)使孕婦產(chǎn)生不良反應(yīng)，如茉莉、丁香、水仙等，具有濃烈的香味，會(huì)影響孕婦的食欲和嗅覺，甚至引起頭痛、惡心和嘔吐。還有一些花的花粉可能引起過敏。此外，孕婦代謝旺盛，居室需要充分的氧氣，而有些花卉如夜來香、丁香等，吸進(jìn)新鮮氧氣，呼出二氧化碳會(huì)奪走居室內(nèi)的氧氣，對(duì)孕婦及胎兒的健康十分不利。

3、想春季懷孕要做到提前預(yù)防

有些人認(rèn)為，春季氣溫逐漸回升，空氣中濕度大，有利于流感病毒、風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒、肝炎病毒生長(zhǎng)，孕婦免疫系統(tǒng)功能低下，容易感染各類病毒，影響胎兒腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

專家提醒大家，冬春季節(jié)各類病毒確實(shí)比較多，人體也容易患流感等傳染性疾病，因此，如果有計(jì)劃懷孕的女性，刻意錯(cuò)開早春季節(jié)也是可以的。但如果已經(jīng)懷上寶寶，也沒必要刻意流產(chǎn)，只要日常多加注意，還是能避免感染各類病毒的。

為了避免病毒感染，女性計(jì)劃懷孕前要做好優(yōu)生四項(xiàng)、艾滋、梅毒、乙肝等檢查，從計(jì)劃懷孕開始，就要少去電影院、超市等密閉的公共場(chǎng)所以及醫(yī)院等人員集中的地方。為了預(yù)防風(fēng)疹病毒感染，可在孕前3個(gè)月注射風(fēng)疹疫苗，不飼養(yǎng)寵物，避免感染弓形蟲病毒。

更多推薦：

一年中最佳受孕的是什么時(shí)候？

推拿的最佳年齡段是什么時(shí)候？

學(xué)齡期兒童要注意培養(yǎng)社會(huì)交往能力

三優(yōu)親子網(wǎng)，倡導(dǎo)優(yōu)生優(yōu)育優(yōu)教，更懂媽媽和寶寶！