孕婦維持健康的飲食可避免體重過度增加（圖）

(倫敦訊)倫敦一組研究人員檢討研究數(shù)據(jù)后斷定，懷孕婦女減重，并不會(huì)危害胎兒。

該研究組分析了此前的44項(xiàng)研究后得出結(jié)論，這些研究的調(diào)查對(duì)象為7000多個(gè)婦女。

該倫敦研究組在《英國(guó)醫(yī)學(xué)期刊》發(fā)表的報(bào)告中指出，孕婦維持健康的飲食，不吃兩人份的飲食，可避免體重過度增加，并降低并發(fā)癥出現(xiàn)的可能性。

現(xiàn)有的飲食準(zhǔn)則并不主張?jiān)袐D減重，英國(guó)健康與臨床優(yōu)化研究所2010年發(fā)表的報(bào)告說，它們并不贊同孕婦減重，這么做可能有損胎兒健康。不過，它們勸請(qǐng)?jiān)袐D在受孕前，先使體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。

英國(guó)半數(shù)的人口超重或肥胖，這個(gè)比例還在上升。

在其他歐洲國(guó)家和美國(guó)，20%至40%的婦女在孕期所增加的體重超出標(biāo)準(zhǔn)。孕婦若過重，可能會(huì)有先兆子癇(pre-eclampsia)、糖尿病和高血壓等并發(fā)癥。

昨天，英國(guó)廣播公司引述在《英國(guó)醫(yī)學(xué)期刊》發(fā)表的最新研究報(bào)告內(nèi)容說，新研究對(duì)照了飲食、運(yùn)動(dòng)以及兩者結(jié)合的作用。

營(yíng)養(yǎng)師是依據(jù)食物的熱量、養(yǎng)分的均衡等來(lái)提供飲食建議，比如，他們鼓勵(lì)孕婦多吃粗糧、水果、蔬菜和豆類等食品。

倫敦研究組根據(jù)孕婦在孕期增加體重的多少，以及她們是否有并發(fā)癥進(jìn)行分析的結(jié)果發(fā)現(xiàn)，調(diào)整飲食是最有效的減重方法，孕婦能因此平均減少近4公斤的體重；若通過運(yùn)動(dòng)的話，體重只是減少0.7公斤；若調(diào)整飲食加上運(yùn)動(dòng)的話，體重減少約1公斤。

孕婦若注意飲食的熱量，得各種并發(fā)癥的可能性都大為降低。然而，倫敦研究人員強(qiáng)調(diào)，他們還需要針對(duì)更大數(shù)目的孕婦進(jìn)行研究。

研究也顯示，母親降低飲食熱量，新生兒的體重并不會(huì)相應(yīng)降低。

領(lǐng)導(dǎo)研究組的倫敦大學(xué)瑪麗王后醫(yī)院的婦產(chǎn)科顧問坦加拉提南醫(yī)生說：“要控制體重是件難事，但此項(xiàng)研究說明了醫(yī)生為孕婦制定妥善的體重控制方法，尤其是飲食控制，我們就能控制孕期體重的增加幅度?！芯恳舱f明了：控制飲食，能減少孕期的一些并發(fā)癥?！?/p>

她還說：“孕婦或許會(huì)擔(dān)心，在孕期減重可能對(duì)胎兒不利，而研究就顯示了節(jié)制飲食是安全的做法，胎兒的體重并不會(huì)受影響?！?/p>

英國(guó)皇家助產(chǎn)士學(xué)院研究員斯托克代爾說：“我們得注意的是：倫敦研究組并非在鼓勵(lì)婦女在孕期減重，而是勸她們控制體重的增長(zhǎng)?！?/p>

她指出：“若孕婦體重的增加幅度在合理水平，那么，就不需要節(jié)制飲食或吃低熱量飲食?！?/p>

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