孕婦頭暈的原因與緩解方法（圖）

孕婦頭暈怎么辦？有些媽媽在孕期會出現(xiàn)頭暈的癥狀，這是為什么呢？在孕期，有些頭暈是正常現(xiàn)象，而有些就要多加注意了哦。

孕婦頭暈的原因

頭昏和眩暈在孕早期，當(dāng)你的血糖水平起伏不穩(wěn)定時(shí)是很普遍的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候，你正在開始適應(yīng)高水平的孕期荷爾蒙在體內(nèi)的循環(huán)。你還可能出現(xiàn)孕吐，這會導(dǎo)致脫水，從而加重你頭昏和眩暈的癥狀。貧血也會使這一問題更加惡化。

孕期血壓的變化也會使你感覺頭昏和眩暈。在孕早期和孕中期，孕酮荷爾蒙使你的血管擴(kuò)張，從而往往導(dǎo)致血壓下降。這在坐起或站起過快時(shí)會更加嚴(yán)重。隨著孕期進(jìn)程的推進(jìn)，你體內(nèi)需要有更多的血和體液提供給發(fā)育中的寶寶，這會使得你的血壓上升。

此外，在懷孕后期，不斷長大的胎兒會擠壓血管，特別是你仰臥時(shí)腿、骨盆和下肢上的血管。這樣會使你的血壓下降，就會讓你感覺頭昏和眩暈，特別是如果你已經(jīng)出現(xiàn)靜脈曲張或痔瘡的話。過熱會加重這些問題，而且體溫過高在孕期是很常見的，因?yàn)樘鹤屇愕恼ｓw溫提高了1攝氏度。

偶爾，原發(fā)性或妊娠糖尿病也會導(dǎo)致頭昏和眩暈。

在很罕見的情況下，頭昏和眩暈也可能由像胎盤出血或?qū)m外孕這些嚴(yán)重的問題所導(dǎo)致。如果你特別擔(dān)心自己頭昏和眩暈的狀況，去醫(yī)院檢查一下吧。

那么，孕婦頭暈怎么辦呢？

孕婦頭暈的緩解方法

以平靜的心態(tài)面對懷孕

首先，不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時(shí)候，都要有一個(gè)平靜的心態(tài)，了解懷孕、分娩是一個(gè)自然的過程，不要緊張。同時(shí)要學(xué)會放松的小技巧，如購買一些孕婦雜志、書籍來看；也可以聽聽一些適合孕婦的音樂，對于調(diào)節(jié)自己的植物神經(jīng)都有一定的好處。

多吃清淡的食物，不要刻意進(jìn)補(bǔ)

在飲食方面，多吃點(diǎn)清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因?yàn)閼言芯涂桃獾爻源篝~大肉，只要注意均衡的營養(yǎng)就可以了。另外，為防止脫水，白天應(yīng)該多喝水，每晚保證至少有六至七小時(shí)的睡眠。

快速治療方法

頭痛的時(shí)候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害，而且還伴有眩暈，最好應(yīng)該立即去看醫(yī)生。

孕婦頭暈怎么辦？準(zhǔn)媽媽不如試試以上的方法吧。

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