孕婦為什么總愛(ài)放臭屁（圖）

　　肚子咕嚕咕嚕蠕動(dòng)，一會(huì)就想要放屁，真是太尷尬了?？墒菍?duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，愛(ài)放屁其實(shí)是一種正常的現(xiàn)象，不過(guò)一味不管它似乎也不好，放屁多數(shù)意味著消化的問(wèn)題，比如胃脹氣、吃了不消化的東西等等，那么，懷孕愛(ài)放屁怎么辦呢？

　　孕婦為什么總愛(ài)放臭屁？

　　懷孕后，由于體內(nèi)的一些變化，常使孕婦產(chǎn)生食欲不振、惡心、嘔吐等消化不良癥狀。這是因?yàn)樵袐D體內(nèi)的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃腸蠕動(dòng)減弱，胃酸分泌減少，加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸，妨礙了消化活動(dòng)，所以孕婦老放屁。

　　懷孕愛(ài)放屁怎么辦?

　　孕婦經(jīng)常放屁多屬消化不良，一般不需要藥物治療，只要通過(guò)合理的調(diào)配飲食，都可使其得到不同程度的改善。

　　一、孕期合理飲食建議

　　1.孕婦消化不良應(yīng)該以清淡、容易消化為主；

　　2.避免某些會(huì)引起嘔吐的氣味，如炒菜味、油膩味、油煙味等；

　　3.少吃多餐，每次進(jìn)餐不必吃多，想吃的時(shí)候就吃；

　　4.變換食物口味及烹調(diào)方法，多做調(diào)劑；

　　5.懷孕期間多吃蔬菜水果，既可開(kāi)胃，又可以預(yù)防便秘、大便不通、胃腸道不暢、會(huì)影響胃口；

　　6.如果三餐吃不夠，可準(zhǔn)備牛奶面包、餅干、豆?jié){、酸奶等。

　　二、孕婦脹氣怎么辦?

　　脹氣也是孕婦愛(ài)放屁的原因之一，如果準(zhǔn)媽咪覺(jué)得胃脹吃不下東西，可以嘗試以下辦法。

　　1.孕期應(yīng)少吃多餐

　　避免脹氣的首要方法，要從飲食入手。專(zhuān)家認(rèn)為：脹氣時(shí)，胃部已經(jīng)很脹了，如果又吃下很多食物，就會(huì)造成胃部工作量過(guò)大而脹得更厲害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式進(jìn)食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流質(zhì)的食物，因?yàn)榱髻|(zhì)食物對(duì)于腸胃來(lái)說(shuō)，并不好消化，最好選擇半固體的食物，如奶酪等。

　　2.懷孕期間宜多吃纖維素

　　懷孕期間可以多吃蔬菜、水果。懷孕期間寶寶需要大量蛋白質(zhì)，淀粉類(lèi)、面食類(lèi)、豆類(lèi)這些易產(chǎn)氣且容易使腸胃不適的食物，需求量較少，也不用多攝取。另外，可以適當(dāng)攝取糖分和淀粉，蘋(píng)果和梨都是很好的來(lái)源，也可以從肉類(lèi)中獲得淀粉和蛋白質(zhì)，牛肉、魚(yú)肉都是不錯(cuò)的選擇。

　　3.孕期多喝白開(kāi)水

　　如果大腸內(nèi)累積太多糞便，一直堆積，脹氣就會(huì)更加嚴(yán)重，所以必須要有足夠的水分，促進(jìn)排便。建議孕婦多喝溫水，不要喝冷水，這樣會(huì)造成腸絞痛，并會(huì)使得子宮收縮。此外，氣泡式、刺激性的飲料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。