孕婦便秘如何治療？（圖）

懷孕期間便秘是時常發(fā)生的現(xiàn)象，隨著孕期的延長，便秘情況也會逐漸加重，究竟女性孕期應(yīng)該如何緩解痛苦呢？孕婦便秘如何治療？

孕酮的增加是孕期便秘的一個主要原因，食物通過消化道的時間變長。同時，在懷孕后期，不斷變大的子宮會壓迫直腸，會使孕期便秘更加嚴重。孕婦便秘的調(diào)理非常重要。

孕婦便秘如何治療：

1、通常孕婦便秘是菌群失調(diào)引起的，最科學(xué)的治療便秘的辦法是補充體內(nèi)的有益菌。

2、孕婦也要養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣，注意飲食規(guī)律，對避免或減輕便秘有一定幫助。如果便秘時間長，孕婦感到腹脹難受，可以按醫(yī)生處方使用通便藥。

3、要注意調(diào)理好膳食多吃水果，這樣可以補充體內(nèi)水分和纖維素，預(yù)防便秘，保證每天都吃一些粗纖維素的食物，含有粗纖維較多食物有很多，例如蔬菜、水果、薯類以及粗糧等等。具體的有韭菜、圓白菜、芹菜、大白菜、香蕉、蘋果、紅薯、蘿卜、小米、玉米等。

4、喝足量的水——每天至少要喝6～8杯。每天喝杯果汁，也能有所幫助，特別是西梅汁對孕期便秘的效果比較好。

5、如果沒有可能流產(chǎn)的情況，孕婦應(yīng)該積極地散步，做些孕婦瑜伽，輕微家務(wù)活動。運動可以改善腹部血液循環(huán)，提高腸蠕動功能，使大便通暢。

注意：如果孕婦便秘比較嚴重, 并且伴隨著腹部疼痛、間隔腹瀉，或者排出黏液或出血，必須由醫(yī)生指導(dǎo)進行。嚴禁使用瀉藥,特別是懷孕后期,以防止流產(chǎn)。