7個(gè)理由，開始孕瑜伽（圖）

　　孕瑜伽，最美

　　呼吸、放松、姿式

　　洞悉身體的反應(yīng)

　　和腹中的寶貝建立更親密的連結(jié)

　　培養(yǎng)冷靜、平穩(wěn)的心態(tài)

　　學(xué)習(xí)控制肌肉的收放

　　讓孕育新生命的日子

　　充滿神奇和力量

　　孕瑜伽

　　為你打開生理和心理的門窗

　　7個(gè)理由，開始孕瑜伽

　　1.有利于緩解孕期緊張情緒，感情愉悅充滿活力。

　　2.按摩五臟六腑，調(diào)理內(nèi)分泌，減緩妊娠反應(yīng)。

　　3.促進(jìn)血液循環(huán)及消化功能，緩解孕期常見的不適感。

　　4.有助于增強(qiáng)骨盆和脊椎的靈活性，減緩孕期腰酸骨痛，加強(qiáng)身體的力量,有利于分娩。

　　5.鍛煉肌肉的彈性，有助于產(chǎn)后形體的恢復(fù)。

　　6.與成長中的寶寶建立更親密的連結(jié)。

　　7.分娩時(shí)更容易聽從身體發(fā)出的訊息及指令，有助于縮短產(chǎn)程。

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