怎么預(yù)防：孕中期不適的燒心（圖）

　　懷孕中期，你可能經(jīng)歷燒心（消化不良或胃酸過多）的不適。

　　如果知道是增大的子宮影響你的內(nèi)臟功能，只有等待。從妊娠14周到28周子宮迅速增大。一個重要的影響是對胃的擠壓，酸性物質(zhì)返回食道，引起咽喉部及食道胸段的不舒服燒灼感（因此稱之為燒心）。當(dāng)胎兒逐漸長大，由于孕激素作用，消化功能比正常情況下減緩了兩倍，胃瓣膜松弛增加，食物易于從胃內(nèi)返流到食道，燒心癥狀可能加重。

　　預(yù)防是最好的治療。細(xì)嚼慢咽，以利于食物更有效地消化。仍然是少量多餐比一餐進(jìn)大量的食物有好處。有些能加重?zé)牡氖澄?，?yīng)避免食用。常見的如碳水化合物飲料（蘇打和水）、豆類、大紅腸和熱狗、柑橘、辛辣食物和油脂類食物。對許多婦女來說，餐前少量吃些酸乳酪作為開胃品，可能有助于減輕燒心。抽煙者更常出現(xiàn)燒心，如果你還沒有戒煙，這時應(yīng)該戒煙。

　　當(dāng)出現(xiàn)燒心時，堅持站立或從床上坐起來，不要躺下，以借助重力幫助消化系統(tǒng)運動。在妊娠期，服用含有鎂、鋁和鈣的制酸劑是安全的。避免進(jìn)餐時大量喝水，或者試用簡單的非藥物處理辦法如喝一杯淡熱茶等（像春黃菊茶）。如果燒心長期存在，需要請醫(yī)生檢查。

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