最近，美國(guó)科學(xué)家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃南瓜葉和南瓜子，有助于提高男性精子質(zhì)量。

吃南瓜子有助生健康寶寶（圖）

　　專家指出，這是由于南瓜子中含有大量的鋅。從西醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，吃含鋅豐富的食物不僅對(duì)前列腺有好處，還可以增加精子數(shù)量；而從中醫(yī)角度來(lái)講，含鋅豐富的食物具有補(bǔ)腎的作用，有助于提高男性生育能力。除瓜子外，榛子、花生等堅(jiān)果含鋅也比較豐富，可以在很大程度上改善精子質(zhì)量。

　　要生一個(gè)健康的寶寶，不光是男性，女性也要從進(jìn)入育齡期的第一天起，就做足營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，而瓜子也正是提高葉酸水平的“妙藥”。我國(guó)著名營(yíng)養(yǎng)學(xué)家李瑞芬認(rèn)為，每天吃一小把葵花籽(約30粒左右)，對(duì)改善葉酸缺乏大有幫助。

注冊(cè)三優(yōu)親子網(wǎng)站，為您定制更多備孕知識(shí)點(diǎn)

更多精彩推薦：

找出哪兒不同 測(cè)你的性格和脾氣用過(guò)的口紅看穿你的性格接吻時(shí) 男人手放哪可以看人品

三優(yōu)親子網(wǎng)，倡導(dǎo)優(yōu)生優(yōu)育優(yōu)教，更懂媽媽和寶寶！