懷個(gè)孕不簡單，吃對(duì)了很重要（圖）

很多女性認(rèn)為懷孕是個(gè)很簡單的事情，其實(shí)不然，從備孕-受孕-懷孕-生產(chǎn)-月子等一系列的準(zhǔn)備工作都不簡單，但卻重要。那么，女性朋友們可知道從懷孕起的那些瑣事，都應(yīng)從備孕開始。在這里，小編將一些經(jīng)驗(yàn)分享給有需要的人。

備孕篇

一．提高卵子質(zhì)量的食療法。

1、黑豆（補(bǔ)充雌激素）

時(shí)間：月經(jīng)干凈后連吃6天黑豆。

做法：將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第—天起，每天吃47顆，連吃6天。（注：這是未準(zhǔn)媽媽吃的，未準(zhǔn)爸爸不要吃）

2、水魚湯

時(shí)間：月經(jīng)5天后每次周期只吃一次即可（因?yàn)檫@湯可以促卵泡發(fā)育，如果卵泡發(fā)育不好，可以接著再吃—次）

材料：來月經(jīng)的第五天吃，一斤重甲魚，加枸杞10克、山芋肉10克．淮山10克，燉大概45分鐘。注：枸杞、山芋肉、準(zhǔn)山，藥房有售。

做法：甲魚表皮的那層膜要先用開水燙掉，宰成小塊，煮的時(shí)候放點(diǎn)姜和蔥，煮到40分鐘的時(shí)候放點(diǎn)豬油，煮好后放鹽、味精，味道酸酸的，味道還可以。

二．暖宮：女人大部分部有點(diǎn)宮寒，手涼腳涼的親可以試試

1、紅糖生姜水

時(shí)間：從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天

用法：用250克紅糖加l50克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份。（最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起。）

2、艾草泡腳

每周用艾草燒一大鍋水泡腳1至2次，至于量我當(dāng)時(shí)買了30多快錢的艾革，好大一堆，每次我都會(huì)抓兩大把放水里煮開泡腳，—直到栽懷孕都沒用完。后遺癥就是泡完后腳趾甲是黃的。

三、準(zhǔn)備物品及注意事項(xiàng)

1、準(zhǔn)備好排卵試紙，多多益善。

2、體溫計(jì)，我當(dāng)時(shí)買的—般的，現(xiàn)在有孩子了，后悔沒一次性買個(gè)好的，省得孩子病了捉急。

3、孕前檢查。我養(yǎng)過小拘，所以很注重弓形蟲的監(jiān)測，當(dāng)時(shí)貌似在臨界值上，害我緊張了好久，另外吃羊肉串也容易感染弓形蟲，備孕的媽媽半年之內(nèi)最好是別吃了。

4、大家都熟知的戒煙戒酒啊，就不用我再噦嗦了，特別是戒酒，不戒酒的父母都是極其不負(fù)責(zé)任的父母。

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