如何控制射精時(shí)間？（圖）

射精太快怎么辦？射精快即早泄，讓男人感到尷尬、自卑，是男人“性?！甭飞系慕O腳石?？刂粕渚莻€(gè)講究技術(shù)的活計(jì)，可以幫助那些在夫妻生活中不盡如人意的男士。射精控制，使男女雙方在達(dá)到性高潮時(shí)間盡量一致，從而則增加美感。那么男性如何控制射精呢？

如何控制射精

1、心理調(diào)節(jié)，由于早泄的病因中有部分是心理因素。比如心理緊張、生活工作壓力都能導(dǎo)致。因此，調(diào)理首先要有平穩(wěn)的心態(tài)，樹立健康的行心理，保持樂觀的態(tài)度。消除負(fù)面的心理情緒，對(duì)射精控制有著積極的作用。

2、正確熟悉，很多男性朋友對(duì)行生活認(rèn)知很懵懂，因此，男性要正確熟悉和對(duì)待。專家指出，男性平時(shí)可以節(jié)制房事，保養(yǎng)腎精，修身養(yǎng)行，同時(shí)也要留意房事衛(wèi)生，熟悉該病的含義。

3、采用喉式呼吸法，男性可以通過調(diào)整呼吸來延長性愛時(shí)間，比如喉式呼吸法。這是一種瑜伽中的呼吸方法，它有點(diǎn)像用鼻子呼吸，但更慢、更平緩。

4、深呼吸練習(xí)，深呼吸可以幫助男子驅(qū)散緊張，深呼吸要深、要放松、要輕快，當(dāng)吸氣時(shí)，肚子要鼓出去，呼氣時(shí)，腹部要縮回來。當(dāng)自己自慰或伴侶刺激暫時(shí)停下來時(shí)要深呼吸幾次。在房事過程中興奮時(shí)你可以想像吸進(jìn)的空氣將下行到盆腔，并使該區(qū)域的肌肉松弛下來，它們?cè)剿沙诰驮诫y于射精。

5、重視體位，在性愛中，如果和伴侶采用女上男下的體位，高潮比較容易控制。而男上位時(shí)，由于男性全身重量都?jí)涸陉幥o上，同時(shí)身體要不停地上下或左右運(yùn)動(dòng)，不容易控制高潮。

6、把尿排空，性愛前，去趟衛(wèi)生間把尿排空可以控制高潮。因?yàn)榘螂自诳梢詫?dǎo)致射精的前列腺旁邊，如果你的膀胱中充滿了尿液，就很容易射精，控制起來就比較難。

7、穴位推拿，穴位推拿是保健方法有著其特殊的治療效果。比如可以用手指捏握陰莖進(jìn)行推拿，不但增加血液循環(huán)，還能促進(jìn)陰莖主動(dòng)勃起。

如果自己的性功能正常，不建議在性愛過程中刻意控制射精的，雙方自然水乳交融，心心相印，自然能夠從愛愛中獲得很美妙的感覺，強(qiáng)求時(shí)間過長，并不利于愛愛的性愉悅!有些時(shí)候往往你越擔(dān)心，就越容易在性愛中失控。即便真的發(fā)現(xiàn)自己有性功能障礙，也要及時(shí)和伴侶溝通，一起找到治療的方法。