新手媽咪孕前的心理準備(圖)

    如果你們雙方經商量決定要孩子，則無論從心理上、生活上，夫妻雙方更應多為對方著想，尤其是丈夫對妻子應體貼、照顧，給新手媽咪創(chuàng)造一個愉快舒適的環(huán)境，讓她有平和愉快的心態(tài)。

　　(1)和諧的夫妻關系

　　懷孕初期受精卵剛剛著床，胎盤尚未完全形成，過度強烈的性生活會使子宮出血與收縮，容易造成流產。所以盡管女方體態(tài)沒什么改變，不妨礙過性生活，但還是應該減少次數(shù)與強烈程度。懷孕后期，新手媽咪體態(tài)改變較大，要避免撞擊膨大的腹部，新手媽咪外陰、陰道柔軟充血容易受傷，性交時動作應輕柔些。預產期前1個月，子宮對外界的刺激較為敏感，易導致早產、早破水和感染，應停止性生活。所以這些都需要夫妻雙方考慮，特別是做丈夫的，心理上要更有所準備。

　　(2)保持快樂開心的情緒

　　夫婦雙方在決定要孩子之后，要努力調整自己的情緒，以一種積極樂觀的心態(tài)面對未來，把憂愁拋在腦后，讓希望充滿生活中的每一天。在打算懷孕的日子里，夫婦雙方盡可能放松身心，多找些樂子，多做一些有趣有益的活動，盡量減輕生活所帶來的心理壓力，讓彼此都寬心、開心、順心、安心。要相信，如果你們整日開心快樂，就會帶來一個同樣開心快樂的孩子；相反，如果你們整日愁眉苦臉，就可能會帶來一個同樣愁眉苦臉的孩子。

　　(3）調整孕前心理

　　對于新婚夫婦來說，心理環(huán)境的內容十分豐富，包括夫妻彼此在氣質上的互補和性格上的協(xié)調等等；和諧的孕前心理環(huán)境有這樣幾個鮮明的特征：

　?、俜蚱奚朴谥鲃诱{節(jié)相互之間的心理平衡，當一方由于氣質上的或性格上的原因失去正常的心理狀態(tài)時，另一方善于引導對方擺脫困境。 　?、谏朴诎才胚m宜的生活節(jié)律，以消除某種容易導致心理失調的因素。 　?、郾舜硕忌朴谠谔囟ㄇ闆r下，加大自身處理與對方關系中的“容忍度”，平常可能要進行適當爭論的非原則性問題，這時可先容忍下來，留待以后適當?shù)臅r機解決，也可借其他方法使之自然消化。

　　(4)要有積極的生育態(tài)度

　　對懷孕態(tài)度有些人順其自然，有些人是既然懷孕了而沒辦法。還有些人本來就計劃要孩子，現(xiàn)已懷孕了，很是歡喜。以樂觀的心情迎接新生命的到來，宮內胎兒也會感覺到這種歡樂氣氛而生長發(fā)育得更好。但是也得想到妊娠本身會有很多未知的問題存在，如流產、胎兒發(fā)育異常情況等，切忌大喜大悲。

　　(5)做愛的心理要求

　　良好的心理因素與和諧的性生活緊密結合，是達一到優(yōu)生的重要因素。所以，實現(xiàn)優(yōu)生的性生活應具備下列心理準備：

　?、僮鰫蹠r，夫妻雙方的注意力要集中，完全排除其他無關意念和事情的干擾。 　?、诜蚱揠p方都有做愛的要求，并為此感到輕松愉快，而不僅僅是單方面需要，或者將做愛視為負擔和痛苦。 　?、鄯蚱揠p方都有正常的性欲望和性沖動，而不僅僅是一方。 　?、芊蚱揠p方要在高度的興奮、愉悅、舒坦、滿足中完成性行為，而不是索然無味。 　?、菪越贿^程中，夫妻雙方激動、興奮、歡快的情緒應趨濃烈，并互相影響、感染、激勵對方。如果一方的一言一行，甚至呼吸、表情、姿勢、語調等方面，顯出勉強、不自然或者為難的表示，就會削弱對方興奮、歡愉的情緒。

　　(6) 應去掉種種顧慮

　　一些年輕婦女對懷孕抱有擔心心理，一是怕懷孕后影響自己優(yōu)美的體形；二是難以忍受分娩時產生的疼痛；三是怕自己沒有經驗帶不好孩子。其實，這些顧慮都是沒有必要的。毫無疑問，懷孕后，由于生理上一系列的變化，體形也會發(fā)生較大的變化，但只要堅持鍛煉，產后體形就會很快得到恢復。事實證明，凡是在產前做孕婦體操，產后認真進行健美鍛煉的年輕婦女，身體的素質和體型都很快地恢復了原狀并有所增強。另外，分娩時所產生的疼痛也只是短暫的一陣，只要能夠很好地按照要求去做，同醫(yī)生密切配合，就能減少痛苦，平安分娩。