現(xiàn)代生活節(jié)奏快，生活處處都有著不小的壓力；但在壓力大的情況下是不能夠進(jìn)行受孕的，這樣對寶寶的健康很不利。備孕中的你們可知孕前準(zhǔn)備，心理準(zhǔn)備與身體同樣重要。那么，要緩解壓力有什么方法呢？備孕的時一定要放松，減輕心理壓力，在輕松的環(huán)境里，在悠然的心態(tài)下，寶寶會不請自到。

孕前心理準(zhǔn)備,你做好了么?（圖） 

　　精神壓力大，不好生小孩

　　當(dāng)人體處于良好的精神狀態(tài)時，精力、體力、智力、性功能都處于高峰期，精子和卵子的質(zhì)量也高，此時受精胎兒素質(zhì)也好，有利于優(yōu)生。而情緒不好很可能導(dǎo)致內(nèi)分泌的改變，使身體機(jī)能受到不良影響。因此建議育齡夫婦在準(zhǔn)備懷孕時最好調(diào)整好雙方的心理狀態(tài)，最好在生活、經(jīng)濟(jì)等方面都比較穩(wěn)定、心態(tài)比較平穩(wěn)、心情比較好的時候考慮懷孕。另外，若精神壓力很大，會使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)也就開始紊亂甚至閉經(jīng)。在這種情況下，也可能出現(xiàn)不易懷孕的情況。