秋高氣爽，天氣十分宜人，這個時候心情好，身體狀態(tài)好，正是準(zhǔn)備懷孕的好時期。期待寶寶降臨的爸媽們，可別錯過秋季這個好時機哦。不過，如果能夠抓住懷孕的黃金時期，搭配合理飲食，再加上舒適的季節(jié)和愉悅的心情，那么成功受孕的幾率可是會大大提高呀。那么，受孕時期要怎樣搭配備孕爸媽的飲食？

抓住懷孕黃金時期，合理飲食受孕率提高10%（圖）

　　營養(yǎng)素充足的母親其胎兒的代謝要優(yōu)于那些母體營養(yǎng)缺乏的胎兒。然而，許多婦女由于孕前服用避孕藥、節(jié)食或不良的飲食習(xí)慣，體內(nèi)的營養(yǎng)素水平大大低于建議標(biāo)準(zhǔn)。因此，專家建議，在孕前就應(yīng)該有意識地調(diào)整營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，平衡淀粉、蛋白質(zhì)和脂肪三大營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，并且可以從孕前3個月開始服用針對孕婦的特殊需要配比的符合維生素補充劑。