孕前如何補(bǔ)充葉酸（圖）

　　準(zhǔn)媽媽缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致寶寶的神經(jīng)管畸形，但是葉酸的補(bǔ)充也不是多多益善的，大劑量的補(bǔ)充葉酸（每天服用葉酸超過(guò)1mg的葉酸）反而會(huì)影響鋅的吸收而導(dǎo)致鋅缺乏，進(jìn)而出現(xiàn)寶寶發(fā)育遲緩、出生時(shí)體重過(guò)低。此外，大劑量的葉酸還能掩蓋維生素B12的缺乏，從而導(dǎo)致不可逆的神經(jīng)系統(tǒng)損害

　　除了食物之外，其他安全地補(bǔ)充葉酸的方法是什么？

　　現(xiàn)在世界上比較認(rèn)可的方法是每天小劑量的補(bǔ)充0.4mg斯利安葉酸增補(bǔ)劑，可以有效的預(yù)防神經(jīng)管畸形的初發(fā)和復(fù)發(fā)。據(jù)北大生育健康研究所與美國(guó)疾病控制中心合作在中國(guó)進(jìn)行了12年的研究結(jié)果表明，婦女在孕前和孕早期每日補(bǔ)充0.4mg斯利安葉酸就可以預(yù)防85%神經(jīng)管畸形的發(fā)生，而且沒(méi)有發(fā)現(xiàn)對(duì)婦女及胎兒有任何不良作用。這項(xiàng)研究結(jié)果已經(jīng)被世界衛(wèi)生組織、聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)和大多數(shù)國(guó)家接受并向準(zhǔn)備懷孕的婦女推薦。

　　哪些女性應(yīng)該增補(bǔ)安葉酸呢？

　　第一類(lèi)：準(zhǔn)備懷孕的女性

　　葉酸的缺乏已被認(rèn)為和寶寶的神經(jīng)管畸形有關(guān)，由于這種畸形多發(fā)生在孕期第3～4周，為確保女性體內(nèi)葉酸的儲(chǔ)備及維持在一定的水平，專(zhuān)家建議，結(jié)婚后就要開(kāi)始服用斯利安。多數(shù)女性結(jié)婚后懷孕存在一定的不可計(jì)劃性，許多女性在此階段并不知道自己缺乏葉酸，也不知道自己已經(jīng)懷孕，這有可能錯(cuò)過(guò)補(bǔ)充斯利安葉酸的關(guān)鍵時(shí)期。另?yè)?jù)研究提示，婦女在服用斯利安葉酸后，要經(jīng)過(guò)至少4周的時(shí)間，體內(nèi)葉酸缺乏的狀態(tài)才能得以切實(shí)的改善。

　　第二類(lèi)：孕婦

　　雖然你從結(jié)婚后就開(kāi)始補(bǔ)充葉酸來(lái)預(yù)防寶寶的神經(jīng)管畸形，但是即使在懷孕3個(gè)月后，寶寶的神經(jīng)管已經(jīng)完成閉合，補(bǔ)充葉酸的過(guò)程也還是要繼續(xù)下去。因?yàn)槿绻麥?zhǔn)媽媽在孕期缺乏葉酸，容易導(dǎo)致先兆子癇、胎盤(pán)早剝的發(fā)生率增高，還有可能因胎盤(pán)發(fā)育不良導(dǎo)致自發(fā)性流產(chǎn)。所以，葉酸的補(bǔ)充應(yīng)該是持續(xù)的，最好是從結(jié)婚開(kāi)始至整個(gè)孕期及哺乳期結(jié)束。