我們都知道，蔬菜水果是非常健康的食物，在我們的飲食中是必不可少的，每天吃適量的水果有助于身體健康。而對(duì)于飲食非常注意的孕婦來說，并不是什么樣的水果都是有利于身體健康，可以食用的。有些水果孕婦是不能吃的，如果孕婦不小心吃了的話，可能會(huì)出現(xiàn)身體不適，影響胎兒的生長發(fā)育，甚至是出現(xiàn)早產(chǎn)或者流產(chǎn)的現(xiàn)象。所以孕婦了解哪些水果不能吃是非常有必要的，這樣才能更好保障胎兒的健康。那么下面小編就介紹一下孕婦不能吃的水果吧。

孕婦不能吃的水果（圖）

孕婦不能吃哪些水果

到底孕婦不能吃哪些水果，吃哪些水果對(duì)孕婦身體好呢，這不能一概貌而論，我們來了解一下每一種水果的營養(yǎng)和特性，有選擇會(huì)分辨適量的吃它。嚴(yán)格說來，孕婦沒有不能吃的水果，只有應(yīng)該少吃的水果，常見的有：

荔枝、桂圓--易引起大便干燥，可以食用金銀花水緩減;

柿子--易引起胃石，可以食用獼猴桃緩減;

西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子--易引起腹瀉，可以食用土豆、紅薯緩減;

菠蘿蜜、榴蓮--易引起食欲不振，可以食用山楂片緩減;

新鮮楊梅--易引起胃酸過多，可以食用棗或梨緩減。

孕婦吃水果有哪些禁忌

1、忌用菜刀削水果：因?yàn)椴说冻＝佑|生肉、魚、生蔬菜，會(huì)把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘?jiān)自斐升x齒。

3、忌食水果過多：把水果當(dāng)飯吃，其實(shí)是不科學(xué)的。盡管水果營養(yǎng)豐富，但營養(yǎng)并不全面，尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對(duì)較少，而這兩種物質(zhì)也是胎兒生長發(fā)育所不能缺少的。

4、忌飯后立即吃水果：飯后立即吃水果，會(huì)造成脹氣和便秘。吃水果宜在飯后2小時(shí)內(nèi)或飯前1小時(shí)。

5、忌吃太涼水果，尤其是不能吃剛從冰箱里取出來的水果。

孕婦吃水果的注意事項(xiàng)

孕期食用水果，應(yīng)該注意度和道。度是指食用水果應(yīng)該適量，而道是指食用水果應(yīng)該注意方法。

1、適量：水果的補(bǔ)充，每天最多不要超過200克，盡量選擇含糖量低的水果，不要無節(jié)制食用西瓜等高糖分水果。

2、適時(shí)：吃水果宜在飯后2小時(shí)內(nèi)或飯前1小時(shí)，飯后立即吃水果，會(huì)造成脹氣和便秘。

3、水果中含有發(fā)酵糖類物質(zhì)，因此吃后最好漱口。

4、進(jìn)食瓜果一定要注意飲食衛(wèi)生，生吃水果前必須洗凈外皮，不要用菜刀削水果，避免將寄生蟲卵帶到水果上。

5、禁忌：山楂、木瓜最好不吃。山楂對(duì)子宮有一定的興奮作用，會(huì)促使子宮收縮。如果孕婦們大量食用山楂，就可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應(yīng)完全戒除。因?yàn)樗坏珜?duì)胎兒的穩(wěn)定度有害，還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。

另外，對(duì)于那些非常喜歡吃水果的孕婦，孕婦最好在懷孕第24周到第28周時(shí)，去醫(yī)院進(jìn)行定期血糖測定，隨時(shí)監(jiān)控，避免妊娠糖尿病的發(fā)生。

很多的水果中都含有豐富的維生素，對(duì)于人體的健康非常有益，一般來說，孕婦沒有不能吃的水果，只是應(yīng)該盡量少吃。孕婦在吃水果的時(shí)候應(yīng)該特別注意，盡量不要吃一些容易引起和加重孕期疾病的水果，而且在選擇水果的時(shí)候要選擇一些新鮮的水果，吃的時(shí)候一定要清洗干凈，避免中毒。對(duì)于山楂和木瓜這樣的水果，孕婦在孕期最好不要吃，因?yàn)榇罅渴秤玫脑捒赡軙?huì)引起流產(chǎn)。另外，孕婦要定期進(jìn)行孕期檢查，避免多吃水果造成妊娠糖尿病。

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