當(dāng)準(zhǔn)媽媽生產(chǎn)完小寶寶時，就華麗麗地變身為新媽媽啦！這是就進(jìn)入了坐月子的階段。坐月子我們都知道，其實就是產(chǎn)婦身體調(diào)養(yǎng)的過程，月子坐得好不好，關(guān)系到新媽媽們以后的身體狀況以及再孕能力。坐月子分時候，夏季坐月子與冬季坐月子就有明顯不同，那么小編考考大家，冬季坐月子要注意什么呢？沒錯，就是保暖了。新媽媽冬季保暖很重要，并且要預(yù)防感冒的發(fā)生。

冬天坐月子要預(yù)防感冒（圖）

怎樣能預(yù)防月子期間感冒呢？有以下幾招，新媽媽們可要接好。

1、室內(nèi)保濕、通風(fēng)

新媽媽的臥室溫度最好保持在20—24℃，但在注意保溫的同時也要注意通風(fēng)，每天應(yīng)開窗通風(fēng)2—3次，每次20—30分鐘?？諝飧稍锏臅r候，可以在房間里放一個加濕器或者一盆水，同樣能起到預(yù)防感冒的作用。

2、經(jīng)常搓手

人的手上有很多經(jīng)絡(luò)和穴位，經(jīng)常搓手能促進(jìn)手部的血液循環(huán)，從而疏通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)免疫力，提高對抗感冒病毒的能力。

3、足部保暖

如果腳部受涼，會反射性的引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受到感冒病毒侵?jǐn)_。新媽媽要注意足部的保暖，最好能時刻穿著襪子。

4、皮膚清潔

新媽媽出汗比較多，衣褲、被褥常被汗水浸濕，容易使病菌繁殖生長。因此，新媽媽的衣褲和被褥必須勤換勤曬，這樣不僅能保持清潔，而且還能借助陽光中的紫外線殺死病菌。

5、隔離消毒

如果家中有人患了感冒，應(yīng)立即采取隔離措施，房間里還應(yīng)及時用食醋熏蒸法進(jìn)行空氣消毒，以每立方米食醋5—10ml的比例，加水將食醋稀釋2—3倍，關(guān)緊門窗，加熱使食醋在空氣中逐漸蒸發(fā)掉，有消毒防病的作用。

如果新媽媽在冬季坐月子期間不小心患感冒了，必須補(bǔ)充大量水分，多喝白開水、姜糖水、冰糖梨水及各種新鮮果汁等；飲食要清淡、易消化，不吃辛辣刺激、油膩食物；必要時，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服一些中成藥；發(fā)燒的新媽媽必須臥床休息，及時進(jìn)行物理降溫；如果出現(xiàn)高燒不退、咳嗽加重、呼吸困難等癥狀，應(yīng)盡早去醫(yī)院治療。

除開以上這些護(hù)理之外，可以通過食療的方式緩解感冒病情。以下是小編推薦的幾款治療感冒的食物：

（1）生姜紅糖茶：橘皮、生姜各10克切細(xì)絲，加水煎至半碗，服用時加入紅糖適量，趁熱服用。服后蓋被睡覺，有助于退燒，緩解頭痛。

（2）雪梨煲：雪梨洗凈，連皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。適用于風(fēng)熱咳嗽。

（3）糯米蔥粥：糯米100克洗淘后，加水適量煮粥，將熟時，加入蔥白數(shù)根煮至熟，空腹食用。

（4）白菜蘿卜湯：白菜心250克，白蘿卜60克，加水適量，煎好后放入紅糖15克左右，趁熱喝湯吃菜。

（5）梨棗雞蛋湯：梨1個洗凈切塊，紅棗、生姜、冰糖適量，然后加水煮沸，最后再打個雞蛋下去。早、晚各1次，服后休息。

在寒冷的冬天，感冒時常發(fā)生，只要新媽媽們稍不注意，很容易患上感冒，而最直接的結(jié)果就是導(dǎo)致身體變差，吃什么都沒胃口，連帶精神不振，影響哺乳寶寶。因此，在冬天坐月子，預(yù)防感冒顯得尤為重要，新媽媽平時要做注意保暖和個人衛(wèi)生，預(yù)防病毒侵襲身體。

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