隨著一些明星因?yàn)榛忌先橄侔┑热榉考膊《ナ赖男侣劜粩啾粓?bào)道，越來(lái)越多的女性提高了對(duì)乳房健康的重視。相信大多數(shù)人都有乳頭疼痛的經(jīng)歷，尤其是處于哺乳期的媽媽。而對(duì)于乳房中的乳頭疼痛，大多數(shù)人以為只有在哺乳期由于乳汁分泌過(guò)多以及在少女發(fā)育期間才會(huì)產(chǎn)生，但其實(shí)造成乳頭疼痛的原因還有很多。今天小編就跟大家解答關(guān)于乳頭疼痛的原因有哪些，以及面對(duì)這些情況時(shí)該怎么做。

乳房疼痛（圖）

乳頭疼痛的原因

1.胸罩不合適造成壓迫所致，在更換胸罩后可緩解。

2.乳房體積過(guò)大造成懸垂引起不適或者乳房有外傷時(shí)造成之疼痛。。

3.因生理期所造成：此種疼痛感與經(jīng)期有明顯之關(guān)系，通常在月經(jīng)前二、三天因血流供應(yīng)增加造成乳房脹痛感，于月經(jīng)過(guò)后便逐漸消失。

4.乳腺發(fā)炎及感染引起之紅腫熱痛，乳腺炎在哺乳期特別容易發(fā)生，經(jīng)適當(dāng)?shù)奶幚?如投予抗生素、適當(dāng)按摩)可使癥狀快速緩解。

5.至于乳癌本身是很少會(huì)引起疼痛的，除非乳癌惡化侵犯至皮膚或胸壁等臨近組織時(shí)，才會(huì)造成疼痛。

乳頭疼痛如何處理

1、經(jīng)常按摩乳房。

輕輕按摩乳房，可使過(guò)量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再?gòu)椘?，這對(duì)防止乳房不適癥有極大的好處。

2、穿穩(wěn)固的胸罩。

胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。

3、避免利尿劑。

利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價(jià)的。過(guò)度使用利尿劑會(huì)導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。

4、調(diào)整飲食習(xí)慣。

采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。飲食中應(yīng)攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素E的制造，同時(shí)，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會(huì)干擾體內(nèi)必需的脂肪酸轉(zhuǎn)化為Y-亞麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，進(jìn)而抑制催乳激素的產(chǎn)生。此外高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來(lái)前的7～10天尤應(yīng)避免這類食物。

造成乳頭疼痛的原因比較多，有可能是日常穿戴的貼身衣物不合身，對(duì)乳頭造成摩擦從而疼痛。也有可能是哺乳期喂養(yǎng)方式不正確，造成乳頭皸裂或者乳汁分泌過(guò)多堵住乳腺管從而造成乳頭疼痛。雖然乳頭疼痛不會(huì)對(duì)女性的健康造成多大的傷害，但是如果不及時(shí)找到原因并及時(shí)糾正的話，長(zhǎng)此以往可能加重疼痛，造成不方便。因此有這類問(wèn)題的女性不妨在日常的飲食中多吃些纖維類食物少吃高脂肪以及高鹽的食物，同時(shí)疼痛厲害的時(shí)候也可以通過(guò)熱敷來(lái)緩解痛感。

文章由三優(yōu)親子網(wǎng)整理發(fā)布，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。