我們都知道懷孕準媽媽的身體屬性會比較偏熱，所以在飲食上也應該盡量以清淡營養(yǎng)為主，但是對于有些準媽媽在孕期會由于體內(nèi)各種激素的影響導致口味偏重，還有一些原本就無辣不歡的準媽媽來說，如果一味地清淡不僅不能改善她們因為妊娠反應而食欲不振的狀況，還有可能加重這個現(xiàn)象。那么是不是所有準媽媽就真的一點辣都不能沾呢？吃辣到底對胎兒和準媽媽會產(chǎn)生哪些影響呢？

孕期吃辣（圖）

孕期可以適當吃點辣椒

準媽媽并不一定不能吃辣椒，但一定要適量。這樣不僅不會給寶寶帶來危害，相反會起到補充營養(yǎng)的作用哦！

1、辣椒確實有很多好處，每100克辣椒的維生素C含量高達198mg，維生素B2、胡蘿卜素及鈣、鐵等礦質(zhì)含量也很豐富，可以提高機體的免疫功能。

2、在懷孕早期由于妊娠反應，大部分準媽媽食欲不佳，適當吃些辣椒，有助于增加食欲。吃飯不香、飯量減少時，準媽媽可以嘗試在菜里放上一些辣椒改善一下食欲，增加飯量。但同時有一點，準媽媽也要注意，做辣椒時一定要掌握火候，因為辣椒本身所含的維生素C不耐熱，很容易被破壞，還有最好避免使用銅質(zhì)餐具。

孕期過量吃辣椒的影響

1、吃辣椒太多易便秘：孕期本來就容易便秘，如果吃辣椒尤其是干辣椒太多，反而更易加重病情。便秘時用力屏氣，腹壓加大，使子宮、胎兒、血管局部受擠壓致供血不足，易引起血壓增高、流產(chǎn)、早產(chǎn)或胎兒畸形。

2、過量吃辣也會中毒：辣椒辛熱有毒，過食可使體內(nèi)濕從熱化，表現(xiàn)為皮膚痤瘡，血壓升高，痔瘡加重，鼻出血等。長期大量食用辣椒，會引起中毒表現(xiàn)，如胃脘灼熱感、腹脹、腹痛、惡心、嘔吐，甚至嘔血、血壓升高或下降。

3、辛辣物質(zhì)會隨著母親的血液循環(huán)進入胎兒體內(nèi)，可能會刺激到寶寶，給胎寶造成不良影響。

哪些孕婦不適宜吃辣椒

1、臨產(chǎn)前的準媽：準媽臨產(chǎn)吃辣椒，可間接地引起子宮破裂、子癇等。

2、前置胎盤的準媽：屬于前置胎盤的媽媽要絕對禁止吃辣椒。

其實準媽媽并不是在孕期都不能吃辣椒，適當?shù)爻砸稽c辣椒能在一定程度上改善孕早期食欲不振的現(xiàn)象，同時辣椒中富含的各種維生素以及微量元素還有利于提高孕婦的免疫力。但是過量食用辣椒的話就有可能造成準媽媽體內(nèi)熱氣過多，從而引起便秘，皮膚瘙癢，血壓過高等癥狀。尤其是準備臨產(chǎn)或者是胎盤前置的準媽媽也最好不要吃辣椒，避免對自己和胎兒的健康造成影響。

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