孕期的飲食對(duì)于孕婦和胎兒來說都非常的重要，孕婦在孕期需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，以保證自身和胎兒發(fā)育的需求。很多的家庭都會(huì)給孕婦大補(bǔ)，吃各種各樣的補(bǔ)品，卻忽略了孕婦和胎兒是否能夠完全的吸收。在孕婦的飲食上，還是要根據(jù)孕婦和胎兒各個(gè)時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)需求進(jìn)行合理的安排。在孕婦的飲食問題上，還需要注意孕婦不能吃哪些食物，孕婦還是有一些飲食禁忌的，如果孕婦誤食了，有時(shí)候可能造成很嚴(yán)重的后果，所以孕婦還是有必要了解一些有哪些飲食禁忌。

孕婦不能吃哪些食物（圖）

孕婦不能吃哪些食物

懷孕不能吃什么？孕婦作為特殊人群，不僅要重視加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適量吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，而且對(duì)膳食結(jié)構(gòu)、飲食烹調(diào)、飲食衛(wèi)生以及食品選擇等方面，也要十分注意，懷孕期間若不注重均衡的營(yíng)養(yǎng)，不但胎兒生長(zhǎng)遲滯發(fā)育不良，媽媽產(chǎn)后也更加虛弱。增加營(yíng)養(yǎng)并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡營(yíng)養(yǎng)。孕婦在懷孕期間進(jìn)食以下食物需要注意：

1、酒：酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦在懷孕期間應(yīng)禁止喝酒，含有酒精成分的飲料和食物最好也不要吃。

2、過多的糖：糖在人體內(nèi)的代謝會(huì)大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏易影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且攝入過量的糖分會(huì)造成孕婦超重。

3、味精：味精的成份是谷氨酸鈉，進(jìn)食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

4、腌制食品：這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體很不利。

5、含咖啡因的食品：懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他咖啡因的飲料和食品?？Х纫蜃鳛橐环N能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)，可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，從而間接影響受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

6、各種污染食品：應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用容易懷孕的食物，以避免農(nóng)藥殘留。

孕婦不能吃哪些水果

1、孕婦應(yīng)慎食山楂。很多孕婦懷孕后喜歡吃酸酸甜甜的食物，有時(shí)候會(huì)想吃山楂。但孕婦需慎食山楂，因?yàn)樯介幸鹱訉m收縮的作用，尤其是對(duì)于有習(xí)慣性流產(chǎn)、自然流產(chǎn)以及有先兆流產(chǎn)征兆的孕婦來說，最好不吃為妙。此外，健康的孕婦如果不小心吃了山楂，量少的話是沒什么問題的，如果量多的話最好還是看醫(yī)生檢查下身體，以免出現(xiàn)意外。

2、孕婦應(yīng)慎食桂圓。桂圓是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，李時(shí)珍曾在《本草綱目》中記載：食品以荔枝為貴，而資益則以龍眼為良，可見桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高。從中醫(yī)角度來說，雖然理論上桂圓有安胎的功效，但婦女懷孕后，大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?，而桂圓性熱，因此，為了避免可能出現(xiàn)的意外，孕婦應(yīng)慎食桂圓。

孕期的飲食是孕婦和胎兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的重要來源，需要進(jìn)行合理的選擇。只有飲食選擇合理，才能為孕婦和胎兒的健康保駕護(hù)航?，F(xiàn)在社會(huì)也會(huì)存在很多的食品安全問題，很多的食品都會(huì)添加一些防腐劑和添加劑之類的化學(xué)物質(zhì)，對(duì)胎兒的發(fā)育極為不利。所以孕婦還是盡量不要食用一些工業(yè)加工食品。另一方面需要注意的，水果雖然是一種健康的孕期食品，但是有些水果孕婦還是不宜吃的，例如山楂和桂圓。總之，孕婦的飲食需要特別注意，細(xì)心安排，既保證營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)有健康安全問題。

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