對(duì)于一個(gè)女性來(lái)說(shuō)，懷孕是一個(gè)特別的時(shí)期。在這個(gè)時(shí)期，孕媽媽除了要給自己的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)外，還要照顧到肚子里的小寶寶，責(zé)任巨大。懷孕的媽媽需要丈夫和家人給予更多的關(guān)愛(ài)和呵護(hù)，當(dāng)然自己也要積極適應(yīng)懷孕之后的生活。在日常生活中有很多事情需要更加注意，特別在飲食方面。了解孕媽媽在懷孕期間宜吃什么，吃什么食物要謹(jǐn)慎是非常有必要的。

孕媽咪的飲食禁忌有哪些（圖）

孕婦不宜吃的食物有哪些？

在我們的生活中，每種食材都有其有用之處，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是千差萬(wàn)別。有些食物做成食物時(shí)候有非常高的食用價(jià)值，但是如果未烹飪熟透，或者不新鮮、經(jīng)催熟加工等，就可能會(huì)產(chǎn)生毒素，帶來(lái)反面的作用，危害到人體的健康。而孕婦是特殊群體，如果不小心食用了加工不到位的食物，很可能會(huì)影響腸胃，甚至威脅到母嬰安全。以下食物時(shí)孕媽媽不宜吃的：

（1）竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒(méi)有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。

（2）發(fā)芽馬鈴薯：馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識(shí)障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

（3）青西紅柿：青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險(xiǎn)性更大。

（4）木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病，甚至?xí)鹩谰眯园c瘓。

（5）鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過(guò)開(kāi)水燙一下，再烹調(diào)食用。

（6）豆?jié){：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆?jié){未，可引起食物中毒。

（7）木耳：鮮木耳含有一種啉類光感物質(zhì)，它對(duì)光線敏感，食用后經(jīng)太陽(yáng)照射，引起日光皮炎，個(gè)別嚴(yán)重的還會(huì)因咽喉水腫發(fā)生呼吸困難。

（8）木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病，甚至?xí)鹩谰眯园c瘓。

孕媽咪需慎吃的食物

（1）辣椒：適量吃辣椒對(duì)人攝取全面的營(yíng)養(yǎng)成分有好處。但過(guò)量進(jìn)食辣椒會(huì)刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬于前置胎盤的情況則應(yīng)絕對(duì)禁止食用。

（2）螃蟹：螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對(duì)孕婦有不利影響，應(yīng)慎吃。

（3）甲魚：由于甲魚性味咸寒，有較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊的功效，因此具有一定墮胎之弊，故孕婦應(yīng)慎吃。

（4）蘆薈：中國(guó)食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會(huì)提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過(guò)量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

（5）杏子及杏仁：由于妊娠胎氣胎熱較重，故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物，而杏子的熱性，一次食杏過(guò)多，還能引起上火，故孕婦應(yīng)慎吃。

（6）薏米：中醫(yī)認(rèn)為薏米質(zhì)滑利，且對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發(fā)流產(chǎn)的可能性，故應(yīng)慎吃。

當(dāng)然，并不是說(shuō)，女性在懷孕期間基本上是禁口了。關(guān)于孕期媽咪要補(bǔ)充什么吃多點(diǎn)什么，也不用太刻意，一般來(lái)說(shuō)孕婦在營(yíng)養(yǎng)方面不會(huì)失衡得特別厲害。孕媽咪想吃什么有時(shí)候并不如其意愿的控制，而是突然會(huì)想吃某種事物，比如辣的，或者海鮮等。這時(shí)無(wú)需過(guò)于禁止，除了孕早期要多加注意之外，適當(dāng)吃一些孕婦想吃的食物時(shí)沒(méi)問(wèn)題的。

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