對于一個女性來說，懷孕是一個特別的時期。在這個時期，孕媽媽除了要給自己的身體補充營養(yǎng)外，還要照顧到肚子里的小寶寶，責任巨大。懷孕的媽媽需要丈夫和家人給予更多的關(guān)愛和呵護，當然自己也要積極適應懷孕之后的生活。在日常生活中有很多事情需要更加注意，特別在飲食方面。了解孕媽媽在懷孕期間宜吃什么，吃什么食物要謹慎是非常有必要的。

孕媽咪的飲食禁忌有哪些（圖）

孕婦不宜吃的食物有哪些？

在我們的生活中，每種食材都有其有用之處，營養(yǎng)價值也是千差萬別。有些食物做成食物時候有非常高的食用價值，但是如果未烹飪熟透，或者不新鮮、經(jīng)催熟加工等，就可能會產(chǎn)生毒素，帶來反面的作用，危害到人體的健康。而孕婦是特殊群體，如果不小心食用了加工不到位的食物，很可能會影響腸胃，甚至威脅到母嬰安全。以下食物時孕媽媽不宜吃的：

（1）竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。

（2）發(fā)芽馬鈴薯：馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

（3）青西紅柿：青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險性更大。

（4）木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經(jīng)麻痹疾病，甚至會引起永久性癱瘓。

（5）鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下，再烹調(diào)食用。

（6）豆?jié){：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆?jié){未，可引起食物中毒。

（7）木耳：鮮木耳含有一種啉類光感物質(zhì)，它對光線敏感，食用后經(jīng)太陽照射，引起日光皮炎，個別嚴重的還會因咽喉水腫發(fā)生呼吸困難。

（8）木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經(jīng)麻痹疾病，甚至會引起永久性癱瘓。

孕媽咪需慎吃的食物

（1）辣椒：適量吃辣椒對人攝取全面的營養(yǎng)成分有好處。但過量進食辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬于前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。

（2）螃蟹：螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦有不利影響，應慎吃。

（3）甲魚：由于甲魚性味咸寒，有較強的通血絡、散瘀塊的功效，因此具有一定墮胎之弊，故孕婦應慎吃。

（4）蘆薈：中國食品科學技術(shù)學會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導致流產(chǎn)。

（5）杏子及杏仁：由于妊娠胎氣胎熱較重，故產(chǎn)前一般應吃清淡食物，而杏子的熱性，一次食杏過多，還能引起上火，故孕婦應慎吃。

（6）薏米：中醫(yī)認為薏米質(zhì)滑利，且對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發(fā)流產(chǎn)的可能性，故應慎吃。

當然，并不是說，女性在懷孕期間基本上是禁口了。關(guān)于孕期媽咪要補充什么吃多點什么，也不用太刻意，一般來說孕婦在營養(yǎng)方面不會失衡得特別厲害。孕媽咪想吃什么有時候并不如其意愿的控制，而是突然會想吃某種事物，比如辣的，或者海鮮等。這時無需過于禁止，除了孕早期要多加注意之外，適當吃一些孕婦想吃的食物時沒問題的。

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