孕婦適當(dāng)?shù)慕∩砟軌蛴行Т龠M(jìn)血液循環(huán)，緩解身體的不適，同時(shí)能減少生產(chǎn)的壓力，但是要切忌以下幾點(diǎn)：

原因分析

1）孕激素的增加會(huì)使肌肉變得松軟，因此運(yùn)動(dòng)之前要記得熱身，否則可能會(huì)出現(xiàn)抽筋。2）穿著舒適的運(yùn)動(dòng)服，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適宜，心率不能超過(guò)140次/分，每次運(yùn)動(dòng)不要超過(guò)15分鐘。3）夏天天氣悶熱，這時(shí)候孕婦是不適合運(yùn)動(dòng)的。還要避免跳躍和震蕩性的運(yùn)動(dòng)。