關(guān)于喝豆?jié){的說法有很多，有人說男人喝豆?jié){不好，會影響性功能；而女人應(yīng)該要經(jīng)常喝豆?jié){，對身體大有益處。關(guān)于男性喝豆?jié){有損身體的說法，已有科學(xué)證實這是一個誤區(qū)，豆?jié){不管對于男女來說，都是有一定益處的，尤其是女性，青年女性喝豆?jié){，能令皮膚白皙潤澤，容光煥發(fā)；中老年婦女飲用，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善更年期綜合癥。喝豆?jié){的妙處多多，我們來往下看。

豆?jié){價值_女人喝豆?jié){的好處（圖）

女性朋友常喝豆?jié){有以下好處：

1、可以減少皺紋：豆?jié){味道可口，喝豆?jié){，也就是品味生活，常喝豆?jié){，女性的皺紋、干紋、細(xì)紋會得到淡化。

2、能保濕潤膚：豆?jié){是一種很有營養(yǎng)的飲料，常喝豆?jié){的女人，皮膚不容易出現(xiàn)干燥、起皮、瘙癢的問題，每天一杯豆?jié){，皮膚永遠(yuǎn)都是水水潤潤的。

3、美白皮膚：豆?jié){是白色的，進(jìn)入人體后，可以顯著美白皮膚，而且是全身都會美白，不是單一美白局部，如果你把豆渣敷臉，臉部會得到立刻的增白效果。

4、抗老防衰：女人衰老最主要的原因就是雌性激素水平的下降，常喝豆?jié){可以補(bǔ)充植物雌性激素，減緩女人的衰老速度。

5、益智延年：長期喝豆?jié){的女性，大腦會變得聰明又靈活，記憶力也會顯著提高，同時，人的壽命也會得到延長。

豆?jié){中，營養(yǎng)價值高的要數(shù)黑豆?jié){。研究發(fā)現(xiàn)，黑豆具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、暖腸胃、明目活血、利水解毒的作用，也是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)之佳品。黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、核黃素、黑色素和被稱作生活素的激素。其中B族維生素(B1、B2)和VE含量很高，僅VE含量相當(dāng)于肉的7倍以上，可以防老抗衰、美容養(yǎng)顏，增強(qiáng)活力。

1、黑豆?jié){促進(jìn)排卵，對夫妻備孕有幫助

黑豆富含雌性激素，所以喝了黑豆?jié){可以令子宮壁增厚，從而有利于早日懷上寶寶。

2、美容養(yǎng)顏

黑豆?fàn)I養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素以及鈣、鐵、鉀、等礦物質(zhì)。黑豆的蛋白質(zhì)含量尤為豐富，高于肉類、雞蛋和牛奶，素有植物蛋白之王的美譽(yù)。

3、減肥

黑豆中含有的蛋白質(zhì)有助于減緩肝臟新陳代謝，減少各種脂肪酸和膽固醇的產(chǎn)量，達(dá)到減少體內(nèi)脂肪比例的目的。比起黃豆其降低膽固醇作用更明顯。

4、防范心臟病和癌癥，對高血壓患者也有幫助。

不過要提醒大家的是，任何食物都不能食用過量，豆?jié){再有營養(yǎng)也是如此。而且，對于痛風(fēng)病人、有胃部疾病的患者或者腎功能異常的人來說是要少喝或者不喝豆?jié){為好的，因為豆?jié){中的豆類蛋白較難消化，會給這些患者帶來負(fù)擔(dān)。除了特殊情況的人之外，我們每天喝一小杯豆?jié){，營養(yǎng)又健康。

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