女性的身體是需要好好保養(yǎng)的，尤其是來月經(jīng)前后和生產(chǎn)完孩子的時候，女性的身體會很虛弱，需要好好地補一下。老一輩的人會跟小一輩說吃一點益母草來調(diào)養(yǎng)身子。那么益母草的食用方法是什么?。?strong>食用益母草有什么講究嗎？今天小編就帶你去看看如何食用益母草這個備受女性青睞的養(yǎng)顏圣品。

益母草的食用方法（圖）

食用益母草，可改善微循環(huán)障礙，改善血液流動性，去瘀活血，調(diào)理血氣，養(yǎng)顏補血。益母草還含有多種微量元素，抗疲勞，增強免疫細胞活力。對女性而言最好是月經(jīng)前三天服用益母草。

1、以普通家常菜方式食用:

益母草薏仁鴨腎煲

用料：益母草，薏仁，鴨腎

作用：清熱去濕，補腎降壓

益母草與鴨腎同煲，可帶出益母草獨特的香草味，而在濕氣重的季節(jié)，薏仁與益母草，一個去濕氣，一個清熱去滯，是令人落得一身輕松的良菜。

金絲益母草湯

a.益母草放水理泡洗干凈;

b. 雞蛋打散，放點油，鹽調(diào)味, 鍋里煎好雞蛋;

c. 另起鍋開水后放益母草進去大火煮3-5分鐘后，加鹽和油調(diào)味;

d. 剛剛雞蛋如果還沒用完可以道進鍋里和益母草一起煮，能幫助去藥草味，裝碗, 雞蛋切粗絲擺在益母草湯上即可。

上湯益母草

用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇

作用：益腎活血，通經(jīng)止痛

上湯益母草，是食用益母草最常見的做法，用料和做法都很簡單，味道鮮美清香，可以根據(jù)自己喜好，添加一睦肉碎，會多一些鮮甜。

2、以日常小零嘴的方式食用:

冰糖益母草

a. 將當歸和益母草加水煎成藥汁;

b. 用清水將雞蛋煮熟;

c. 取出雞蛋后剝?nèi)?，在表面用針扎?shù)個孔;

d. 將蛋放入藥汁煮3～5分鐘即可。

3、以美容保養(yǎng)方式食用：

以益母草蜂蜜精制而成，蜂蜜含有人體必需的葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成份,長期服用有益于健康。將蜂蜜用溫水或者冷水融化即可食用。特別適宜女性。具有舒經(jīng)活血，補血養(yǎng)顏的功效。

益母草可以搭配多種食材做成食物來調(diào)理身子，但是益母草雖好卻也是不能多吃的東西，畢竟是藥三分毒嘛，而且消化不好、經(jīng)常拉肚子等脾胃虛弱的人和孕婦均不宜服用。小編提醒，當你來月經(jīng)的時候有一些小問題可以吃益母草來調(diào)理一下，但是患了盆腔炎、宮頸炎等婦科炎癥的女性就一定要去醫(yī)院接受正規(guī)治療哦。

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