現(xiàn)在很多的準媽媽都是上班族，所以孕期工作就變得很常見。其實孕期是否應(yīng)該去工作一直都存在著很大的爭議，有的人認為孕期孕婦就應(yīng)該好好的養(yǎng)好身體，注意營養(yǎng)的補充，這樣才能保證腹中胎兒健康成長發(fā)育。但有的人卻認為，孕婦在懷孕的時候還是可以從事一些簡單的工作的，適當(dāng)?shù)墓ぷ鲗τ谠袐D和寶寶都是有利的。對于以上的兩種觀點，都有他們一定的道理，孕婦在懷孕的時候可以從事一些工作，但是孕期工作需注意的東西還是要多加注意，這樣才能真正做到懷孕、工作兩不誤。

孕期工作需注意（圖）

孕期注意事項

如果您在孕期繼續(xù)堅持工作，記住幾項注意事項。您也許要放慢節(jié)奏、減輕負擔(dān)?？梢栽诩依锖蛦挝蛔鲆恍┖唵蔚氖虑?-您也許無法像孕前一樣完成某些事情。當(dāng)需要的時候請要求幫助。

懷孕后身體的重心發(fā)生改變，所以在活動時身體需要做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。例如，舉重物時學(xué)會使用腿部的力量，下蹲而不能彎腰去提重物。隨著腹部一天天增大，千萬不要提舉9公斤以上的重物。

尤其是懷孕后期應(yīng)避免做那些爬上爬下及需要長期站立或坐著的工作。您可以和上司溝通減少這種類型的工作，如果您工作需要整天站著，不妨隔段時間坐下來休息一會兒。

如果您是長期坐著的工作，要不時地站起來走一走以促進腿部的血液循環(huán)，最好坐在有靠背的椅子上，可以放松腿和后背，坐時不要蹺二郎腿

孕期不宜從事的工作

如果您工作中有下列兩種或兩種以上的情況，應(yīng)告訴醫(yī)生，他們可以更密切監(jiān)控您的懷孕情況。孕期不宜從事的工作包括以下情形：

每天站立時間超過3個小時。

在工廠里操作機器，特別是機器震動劇烈或需要用力操控。

強度較大的體力勞動，如提重物，推、拖或清洗物品等。

重復(fù)單調(diào)的工作，如流水線工作等。

工作環(huán)境較差，如噪音大或高溫等。

工作時間較長。

工作時間不規(guī)律，如三班倒。

工作中接觸傳染性疾病。

接觸化學(xué)物品或有害物質(zhì)。

一些工作環(huán)境中的物質(zhì)會影響胎兒的發(fā)育。如果您擔(dān)心存在有害物質(zhì)，不妨向醫(yī)生咨詢。一些有害物質(zhì)可能附著在工作服上或者由其他家庭成員從工作地帶回家里。

在電腦前工作

迄今為止，尚無證據(jù)表明接觸電腦或終端顯示器(VDT)會影響胎兒的發(fā)育。然而，要注意一下坐的時間和姿勢，保持良好的血液循環(huán)。您可以經(jīng)常站起來活動一下，如果需要工作中提醒自己停下來休息或者活動一會兒以保持良好的狀態(tài)，您也可以在電腦上下載一套計時軟件來提醒自己休息。有套名為StretchWare的孕婦操可以在日常生活中引導(dǎo)您完成不同的活動，您可以關(guān)注手、肩膀、下肢或頸的運動，很方便很快就能完成整套動作。

孕期工作越來越普遍，到底孕期工作好不好，每個人都有自己的獨到看法。不過孕期工作也不見得一點好處都沒有。孕期工作無形中擴大了孕婦的活動范圍和運動量，對于孕婦保有愉快的心情是非常有利的，而且使得孕婦在產(chǎn)后返崗的恐懼感也沒那么強烈。另外，也可以避免孕婦呆在家里沒事干胡思亂想。孕期雖然可以工作，但是對于工作性質(zhì)和環(huán)境的選擇還是得慎重。孕期工作的時間最好也不要過長，避免疲勞帶來不必要的身體傷害。另外，對于在電腦前工作的孕婦來說也是注意的，因為本身孕婦用電腦就有一定的傷害。

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