完美的夫妻生活似乎該有一個(gè)寶寶才會覺得完整，為了能夠生出一個(gè)聰明可愛又健康的寶寶，現(xiàn)在的許多夫妻都會在孕前做一些準(zhǔn)備。必要而充足的準(zhǔn)備做好了，才能有一個(gè)完美的結(jié)果。但是往往這樣還不足，孕前的男女還是需要在生活和工作中注意一些東西，才能更好的為懷寶寶做準(zhǔn)備。孕前的生活習(xí)慣很重要，因?yàn)檫@可能會直接影響到懷孕的成功率和孩子未來的健康發(fā)育狀況。那么夫妻在孕前的生活應(yīng)該注意些什么呢？什么樣的生活習(xí)慣才是對懷孕有幫助的呢？哪些生活方式會導(dǎo)致不孕不育？

孕前應(yīng)該注意些什么（圖）

哪些生活方式會導(dǎo)致不孕不育

1、人工流產(chǎn)：人工流產(chǎn)的次數(shù)與發(fā)生不孕的幾率顯然成正比，多次進(jìn)行人工流產(chǎn)極其容易導(dǎo)致盆腔附件炎，輸卵管發(fā)炎后堵塞，發(fā)生不孕。

2、不良的性生活：不孕不育的發(fā)生多于生殖器疾病有關(guān)，性疾病的傳播回到生殖器發(fā)生異常疾病，有些并發(fā)癥常常處在潛伏期，一時(shí)還看不出影響，但不知不覺地引發(fā)了盆腔炎，造成不孕癥。經(jīng)期行房事容易使細(xì)菌和血液通過松馳的官頸口進(jìn)入盆腔，引發(fā)感染。這些都是摧殘生育能力的殺手。

3、過度肥胖：肥胖會阻塞正常的排卵，也會破壞女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，還會引發(fā)各種健康問題并且會在懷孕過程中造成一些并發(fā)癥。病態(tài)式肥胖的婦女嘗試生育治療的成功率也會較低。

4、飲食不當(dāng)：有些愛美女性由于盲目過度減肥，導(dǎo)致有可能導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡、微量元素嚴(yán)重缺乏，最終導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)周期失調(diào)、排卵停止，影響到生育能力。

5、長期吸煙飲酒：嚴(yán)重含有大量的尼古丁會造成全身血管病變，長期吸煙會導(dǎo)致身體激素水平降低，影響卵巢功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。經(jīng)常飲酒，尤其酗酒的女性，生育能力會明顯減弱。

夫妻性生活要注意哪些禁忌

1、身體疲倦時(shí)禁過性生活：性生活本身對人體就有很大的消耗，再加上勞累，久而久之就會使人出現(xiàn)虛損的情況，甚至不孕癥。身體感到疲勞，無精打采時(shí)，最好不過性生活。

2、情緒不佳時(shí)禁過性生活：在生氣、惱怒、吃驚、悲哀等情況下，最忌男女交合。人在惱怒時(shí)過性生活會得痛疽病，小孩的癲癇病與其母親受孕時(shí)受驚嚇有關(guān)系。

3、氣候異常時(shí)禁過性生活：氣候異常會超出人們的調(diào)節(jié)功能，打破了人體陰陽平衡，易發(fā)生氣血逆亂、邪氣乘虛而入的情況。臨床觀察，小兒某些先天性疾患就與婦女受孕時(shí)不良的氣候因素有關(guān)。

4、酒喝多了禁過性生活：人在酒后入房，性交過程中往往難以自制，必欲竭其精而后快，致使恣欲無度、腎精耗散過多，從而引起早衰。

5、性生活不要過度頻繁：性生活過度主要表現(xiàn)為，形體消瘦，精神倦怠，萎靡不振，頭重腳輕，周身無力，心跳氣短，虛汗淋漓，失眠多夢，不思飲食。當(dāng)有以上"信號"出現(xiàn)時(shí)，即已告訴你，性生活已經(jīng)使你"超負(fù)荷"了，必須立即調(diào)整。

孕前工作中要注意哪些禁忌

1、不要有太大的壓力，適當(dāng)情況下可以考慮改變工作性質(zhì)（調(diào)換壓力較小的工作）。

2、如果工作中經(jīng)常接觸化學(xué)物質(zhì)、超強(qiáng)電磁波等，在準(zhǔn)備受孕期間，要特別小心。

3、盡量減少接觸輻射源，比如電腦、復(fù)印機(jī)、打印機(jī)等。

4、工作中不要靠喝咖啡、濃茶來提神。

5、不要過多參加聚會活動(dòng)，飲酒和抽煙過度。

6、不要每天坐著不動(dòng)，盡量多參加健身運(yùn)動(dòng)，提高身體免疫力。

只有在孕前保持良好的生活習(xí)慣，才能增加受孕的幾率，而且跟未來寶寶的健康發(fā)展?fàn)顩r也是息息相關(guān)的。若想孕育一個(gè)健康寶寶，孕前應(yīng)改變不良生活習(xí)慣，盡量不要熬夜，注意飲食均衡，注意平日的用藥習(xí)慣，調(diào)換壓力較小的工作。要想擁有一個(gè)幸福的結(jié)晶，必要的孕前生活禁忌還是得遵守的。只有男女雙方都注意孕前的生活，關(guān)注并遵守孕前的一些禁忌，才能懷上理想的寶寶。想要寶寶的男女注意，孕前注意事項(xiàng)不可少，得從現(xiàn)在就開始注意，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，就不會影響正常的工作生活啦。

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