每到一年一度荔枝的季節(jié)，大家都會對那美味可口的荔枝垂涎三尺。荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng);是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食欲之功效。既然荔枝有那么多功效，那么孕婦是否可以吃荔枝呢？孕婦吃荔枝有什么好處呢？孕婦吃荔枝要注意什么呢？

懷孕可以吃荔枝嗎？（圖）

孕婦可以吃荔枝嗎?

答案是可以吃。荔枝含有豐富的營養(yǎng)元素。荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)，吃后容易引起上火，因此孕婦能吃荔枝嗎?答案是肯定的。 孕婦可以適量的吃一些荔枝。在我國民間素有荔枝上市，百果讓位之說。由此可見，鮮嫩欲滴的荔枝實乃夏日百果之冠。

孕婦吃荔枝有哪些好處呢?

1. 荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)。孕婦吃荔枝有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力;

2. 荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥;

3. 荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑;

4.從中醫(yī)的角度講，荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。

孕婦吃荔枝要注意什么?

但是孕婦不宜多吃荔枝，孕婦吃荔枝每次以100-200克為宜。 如果大量食用會引起高血糖。如果血糖濃度過高，會導(dǎo)致糖代謝紊亂，從而使糖從腎臟中排出而出現(xiàn)糖尿。盡管說吃過量的糖之后，高血糖可在2小時內(nèi)恢復(fù)正常 (正常人空腹血糖濃度為80-120毫克/100毫升)，但是，反復(fù)吃大量的荔枝會使血糖濃度持續(xù)增高，這樣就容易導(dǎo)致胎兒巨大，體重可達4千克甚至更 多，容易并發(fā)難產(chǎn)、滯產(chǎn)、死產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染等。

荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)以及糖分，適當?shù)爻砸稽c可以增強機體免疫功能，提高抗病能力，明顯改善失眠、健忘、神疲等癥狀。但是荔枝雖好，還是要少吃哦，防止引起高血糖。小編建議，為了寶寶們的健健康康，媽媽們就適當?shù)目谙铝衾笾Π伞?/p>

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