孕育一個(gè)健健康康的寶寶是每一個(gè)家庭的美好愿景，所以孕育保衛(wèi)戰(zhàn)第一步，是夫妻雙方做好孕前檢查，讓寶寶贏在健康出生的第一步。想要孕育健康的寶寶,爸爸在孕前就要做好準(zhǔn)備了。配合妻子進(jìn)行女性孕前檢查，提前發(fā)現(xiàn)影響懷孕的疾病，同時(shí)還要戒煙戒酒，不熬夜，不進(jìn)桑拿房，平衡飲食，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，鍛煉出健壯的精子。男性孕前檢查對(duì)優(yōu)生優(yōu)育很重要，通過(guò)檢查，不僅能發(fā)現(xiàn)疾病潛在的問題，更能在醫(yī)生的指導(dǎo)下，做到科學(xué)地懷孕，生育出健康的寶寶。晉升準(zhǔn)爸檢查項(xiàng)目包括常規(guī)檢查和?？茩z查。

男性孕前檢查（圖）

　　男性常規(guī)檢查

　　一般體檢，包括：年齡、血壓、脈搏、呼吸等；以及各個(gè)臟器的檢查，心、肝、脾、肺、

　　腎、腦。主要手段有心電圖、超聲心動(dòng)、B超、化驗(yàn)等。

　　男性專科檢查

　　1、炎癥檢查：如前列腺炎、附睪炎、支原體感染等。

　　2、精子檢查：一般包括精液顏色、精液量、液化時(shí)間、精子密度、1小時(shí)存活率、精子活力、畸形精子百分比、白細(xì)胞數(shù)等。

　　(1)量：正常人一次排精2～6ml。

　　(2)顏色和透明度：正常剛射出的精液 呈乳白色或灰白色，液化后呈半透明乳白色， 久未排精者可呈淡黃色。

　　(3)粘稠度和液化：如果粘稠度降低呈米 湯樣，可能是精子數(shù)量減少，見于生殖系統(tǒng)炎 癥，精液不凝固見于精囊阻塞或損傷；如果精 液1小時(shí)后不液化，可能是由于炎癥破壞纖溶 酶所致，如前列腺炎，精子不液化可以抑制精 子活動(dòng)力而影響受孕。

　　(4)酸堿度：pH值。正常精液呈弱堿性pH7.2-8.0，以利于中和酸性的陰道分泌物，pH值小于7或大于8都能影響精子的活動(dòng)和代謝，不利于受孕。

　　(5)密度：正常每毫升精液中精子數(shù)量在 2千萬(wàn)以上，如少于2千萬(wàn)/ml屬于少精癥， 就會(huì)影響生育。

　　(6)1小時(shí)存活率：排精后1小時(shí)內(nèi)活動(dòng) 精子的百分比應(yīng)≥60%。

　　(7)畸形精子百分比：畸形精子是指形態(tài)異常的精子，它的百分率應(yīng)在30%以下。如果畸形率超過(guò)30%以上，則屬于異常，可能會(huì)影響生育。

　　除做孕前檢查外，準(zhǔn)爸爸還要重視生活細(xì)節(jié)的調(diào)整。飲食上，要合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，多吃魚蝦、瘦肉、雞蛋、大豆及其制品等。保證微量元素的攝入，特別是鋅和硒，它們是精子生成過(guò)程中必備的養(yǎng)分和原料。一般來(lái)說(shuō)，鋅普遍存在于牛奶等奶制品中，而黑豆、黑米等食物中含有大量的硒。此外，綠色蔬菜中的維生素C、E等也利于精子發(fā)育，所以切不可挑食偏食。生活上，作息要規(guī)律，不要熬夜，同時(shí)性生活也要規(guī)律。心理上，學(xué)會(huì)自我減壓，保持平和的心態(tài)，壓力過(guò)大、抑郁、焦慮都會(huì)影響男性內(nèi)分泌從而影響受孕。

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