寶寶今天6歲9個月31天。你有沒有發(fā)現(xiàn)，6歲多的寶寶有時很獨立，但有時又會特別依賴你？甚至在睡覺這件事上，他也會出現(xiàn)不敢一個人睡的情況。其實孩子心智的發(fā)育，使得他們想要去追求一定的自由，但是孩子年齡畢竟還比較小，一遇到自己害怕的事情第一個想到的還是找媽媽。而怕黑，不敢一個人睡覺就會使得寶寶晚上不肯去睡覺。那有什么辦法改變寶寶不肯睡覺這個壞習(xí)慣呢？

首先，你可以給寶寶建立一套睡前程序，也就是讓寶寶知道自己做完哪些事之后就該睡覺了。包括給寶寶洗澡，講小故事等。你可以自己決定程序的內(nèi)容，堅持一段時間之后，習(xí)慣了這套程序，寶寶晚上睡覺也就不再是難題。

其次，是規(guī)定寶寶每天睡覺的時間。當然一旦時間確定下來就不可以隨意更改。你的時間越明確，寶寶越會準時去睡覺。如果寶寶長期都很乖的準時睡覺，可以適當?shù)亟o予寶寶小獎勵，譬如送給寶寶他心愛的玩具等。反之，如果寶寶一直不按時睡覺，媽媽就該采取一定的懲罰方式啦。

再者，寶寶睡覺前不要做劇烈活動。劇烈活動會使寶寶的大腦處于興奮狀態(tài)，這樣寶寶即使上了床也無法很快進入睡眠狀態(tài)。媽媽可以在寶寶睡覺前半個小時給寶寶聽聽輕音樂，或者讓寶寶看看書，這些安靜的活動會對寶寶起到催眠的作用。

另外，可以在寶寶的臥室里安裝較為柔和的燈光，將寶寶的臥室打扮得溫馨，可愛也能促進寶寶睡眠。這時候的小寶寶的行為方式等各方面，其實是很容易受外界影響。而一般情況下，對于可愛，溫馨，好看的東西也是沒有抵抗力的。所以，在寶寶寢室的布置上，媽媽也該下一番功夫啦。